发布时间：2022-01-13 15:05:19
有“抑郁症”倾向的人，可能经常会说这4句话，别以为是在开玩笑
不知从什么时候开始，抑郁症开始走进人们的视野当中，但是有一部分人对抑郁症还不是特别了解。
抑郁症是一种心理疾病，在患有抑郁症之后，患者会表现出持续性的心情低落，反应迟钝，认知能力减退，意志活动降低，消极厌世，甚至存在轻生的念头。
根据世卫组织调查研究数据显示，在全球大约有4亿抑郁症患者，我国占30%以上的比例，但在我国接受治疗的抑郁症患者还不到7%，这一数据令人感到恐惧。
抑郁症患者常见的4句“心里话”
“都是我的错”
抑郁症患者内心世界比较小，他们会在一件无关紧要的事情上过分纠结，有可能只是一个小错误，但是他们会将这个小错误无限放大，并将全部的责任归结于自身，觉得都是自己的错，会出现强烈的自责感，内疚感，正是因为这种心理状态逐渐吞噬自己的内心，以至于患有严重的心理障碍疾病。
“没意思”
抑郁症患者不爱交流，尤其是朋友一起约着玩游戏或者看电影时，他们的第一反应就是“没意思”，对于任何事物完全不起兴趣，觉得不如在家呆着，对周围的事物完全丧失兴趣，觉得做什么都无法激起自己的激情。
“活着不如死了”
消极、悲观、抑郁事故抑郁症患者最常见的表现，甚至他们会存在轻生的念头，觉得活着不如死了，他们会觉得只要自己消失了，周围的人才会感觉到轻松，而自己在也不用受到痛苦的折磨，严重的抑郁症患者会将自杀的念头付诸于行动。
“我真的没用”
抑郁症患者会觉得自己一无是处，自己对这个社会没有多大的用处，什么地方都做不好，一点生存的价值都没有，反而是别人的累赘和负担，尤其是在犯错误时这种自我否定的感觉会更加的明显，一旦种下自我怀疑的种子会逐渐发芽长大。
哪些人更容易患上抑郁？
抑郁症虽然作为心理疾病，但是它和其他的疾病一样都有高发群体：
容易内心焦虑的人
焦虑是导致抑郁症的主要元凶，如果情绪长时间处于焦虑的状态之下，患者内心世界出现交往障碍，认知能力低下，对自己的评价会变得非常低，还会产生一种无价值感、无用感的评价，严重的抑郁症患者会存在轻生的想法。
曾遭遇过不良的应激事件的人
有研究发现很多抑郁症患者是在应激事件发生之后出现的心理障碍，比如丧尽家庭不和离异，工作紧张，人际关系紧张，失业或者发生重大疾病等原因，都会导致患者心理以及生理承担着巨大的压力，时间久了身心疲惫，无法承担巨大的压力，就会逐渐出现抑郁症的各种症状。
接受不良的教育方式
从小缺乏父母的关爱或者与父母关系不佳的青少年儿童发生抑郁症的几率更高，另外过度保护、挑剔、控制等情绪状态都会提升患有抑郁症的风险。
婚姻状况糟糕的人
根据调查数据显示，离异分居的人更容易发生抑郁症，当然这是在不幸的婚姻生活之下才会出现的情况，比如受到配偶的嘲笑，指责，出轨，家暴冷暴力等行为会导致一个人的心理出现变化，以至于患有抑郁症。
有人格缺陷的朋友
极度追寻完美的性格，可是一次次都没有达到心中的预期感觉，而在这一过程中面对强烈的打击并会产生焦虑的情绪状态，时间久了，心态失衡后就会患上抑郁症。
抑郁症的自我测试，你占了几个？
频繁出现失眠，早醒多梦的睡眠障碍表现。
对周围任何事情都提不起兴趣，没有任何的愉悦感，甚至觉得无聊。
自我评价低，常常存在内疚感和自责感。
食欲下降，甚至没有任何的食欲，吃不进任何食物
严重的抑制患者会出现自残自杀行为。
总结：如果你已经存在以上的几种表现，其持续很长的时间不能自行缓解，已经严重影响到个人工作和学习，请提高警惕，建议去医院心理科室检查是否已经患有抑郁症，若是存在抑郁症请及时治疗，以免出现不可挽回的后果。
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