Share·美味私房菜

 

看了那么多忌口，美女吃货们是不是有点绝望了╮(╯_╰)╭？别捉急，下面教大家几款美味又健康的私房菜，让你开开心心做个美美的吃货~

青木瓜排骨汤

材料：

排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙

做法：

1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用。

4.将作法123的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

功效：滋阴补气、促进胸部发育。想要胸部更加丰满的mm饮食补充还是不够的，可以每晚睡前用滨趣紧实霜抹在胸部按摩5~10分钟左右，逆时针向上按摩直到完全吸收，坚持15天就能看到非常明显的效果，2~3个月就能坚挺丰满。

猪皮蹄筋大枣汤

材料：

猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

做法：

将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

功效：

滋阴补水，给肌肤补充水分和胶原蛋白，爱美的女性每天敷一片滨趣面膜，能使皮肤保持良好的亲水性，同时也有助于提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。

五谷杂粮粥

材料：

大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g

做法：

1.将所有材料混合，洗净

2.放入高压锅中，加入适量水

3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟

4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可

功效：

补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。平时没时间自己做杂粮粥的亲们，可以直接购买永兴合山药百合粉来吃，每天冲一碗，也能很好地补充身体所需的营养。