孕妇需要及时补充营养的两个阶段

原标题：孕期这两个阶段，是胎儿脑部发育关键期，孕妇要及时补充营养

胎儿的大脑发育：两个最关键时期

第一阶段 刚怀孕的2、3月

怀孕的第一个月其实宝宝刚刚着床，整个人的体积是很小的，这个时段如果孕妇大批量进补营养物质，胎儿基本上不会吸收到超额的营养，算是“供过于求”。这种情况的进补碰上某些孕吐反应很强烈的孕妇的话，还容易引发更严重的孕吐反应，反而会不利于头一个月孩子的的正常着床。

到孕期第二个月，此时大多数孕妇的孕吐感觉已经没有开始那么强烈，正是孕妇开始增量食补的大好阶段。

虽然这时候的胎儿体型只比头一个月大不了多少，但明显头部已经开始分化发育，所以孕妇最好吃一些对补脑有好处的东西。

第二阶段 怀孕到7、8月

给胎儿进补营养的第二个关键阶段就是孕妇怀孕大概七八个月的时候，但一定要注意，这时候的“营养”不是食补，而是胎教的“知识类型营养”。

虽然胎儿一般都是约莫十个月的孕期然后出生，但基本上到七八个月大的时候小身板的基本已经发育成型，对营养物质的需求不再那么强烈。

因为胎儿器官的起步发育已经形成，对妈妈肚子外面世界的声音光暗已经有了一些模糊的感觉，为促进胎儿的大脑发育情况，可以进行适当的胎教，帮助胎儿抢先开发大脑。

想要宝宝从起跑线之前超车，抓好孕期的营养补充，孕妇一定要做好这几点

1. 孕吐时不要大补

怀孕初期孕吐反应并不是每个孕妇都会有，反映在个人身上也是有强有弱，这都需要孕妇自己去判断孕吐的严重程度。

如果孕吐感觉太强烈，还是要压制心中给胎儿食补营养的强烈欲望。头一个月不着急，等到第二个月再食补根本不迟。

2. 孕二月吃补脑食物

所谓“吃啥补啥”，核桃之类的坚果食品和牛奶的确含有更丰富的营养物质，有促进大脑发育的一些效果。

这个时段孕妇可以尝试吃一些这些补脑食物，但是注意不要把这些食物当做是“主食”，反而会影响自身的膳食结构的平衡。

3. 孕中期营养要全面均衡

过了第一个阶段的孕妇，要注意自身全面的营养补充，不能只偏向一些益处明显的维生素和矿物质，一定要注意日常饮食结构的合理性，保证孩子对各类营养物质的充分供给。

4. 孕八月适当胎教

这个时段的孩子已经有意识了，也会或深或浅受到外界的影响。

所以，孕妇可以适当放一些舒缓的儿童音乐或者享受一个悦读经典的下午，都是一个不错的选择。

当一个女性在知道自己怀孕之后，大多都会从心底上涌出一股母爱泛滥的光辉，甚至从那时候起就已经变成了所谓的“护宝狂魔”，拒绝一切对自己小宝宝有威胁的事情。