295道亲手制作的辅食菜谱
15万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享
我们都知道，为了让宝宝从小养成清淡的口味
周岁前的辅食是不建议加盐的
过了周岁的辅食也要尽量做到无盐
很多麻麻都会犯愁了，辅食不加盐
没有味道，宝宝不爱吃怎么办？
辅食不加盐，咱可以来点芝麻酱
不仅能调味，还能补钙呢
自己在家做出来的芝麻酱，味道更纯更香
用来拌面特别是和一些青菜搭配
味道特别受小宝宝们的欢迎
既能做到健康无盐，又能做到宝宝爱吃
真是辅食必备的神器，有木有
因为纯芝麻酱会有些发苦
而且芝麻的成本会比花生高很多
所以，我们外面买来的芝麻酱
多半都会掺杂花生，并不是纯的芝麻酱
经过我反复尝试，对比
发现纯的芝麻酱味道不如芝麻花生混合酱好吃
而且制作起来难度也比较大
因为芝麻的出油率比较低
所以，只要宝宝对花生不过敏
还是建议做芝麻酱的时候，加入一些花生
因为花生是比较容易引起过敏的食物
如果宝宝对花生过敏，可以先尝试纯的芝麻酱
如果宝宝在一些特殊情况下，尝试过大人的饭菜
口味上变得有些挑剔，就可以来试试用芝麻酱调味了
食材：40克芝麻，150克花生，30克橄榄油（比例仅供参考，可随意更改） 烹制方法：搅拌
1. 锅中不用放油，直接芝麻炒熟。
PS：芝麻容易糊锅，所以要不停地翻炒或者晃晃锅的手柄，大概不到3分钟可以炒熟，随时尝一尝，炒熟的芝麻会特别香，重点是别炒糊，否则会有一些苦味。
2. 再用平底锅把花生炒熟。花生和芝麻最好是提前清洗，然后晾干。
PS：炒花生简直比芝麻还容易糊，除了一直不停地翻动，还有没有别的高招，在文末留言给我呀。
3. 炒熟的花生，很容易把皮去掉。
4. 把芝麻和花生一起加入搅拌机当中。
PS：关于芝麻和花生的比例不是固定的哈，多多少少都没关系，为了补钙效果好，可以多些芝麻。
5. 反复打几次，打成粉末状。
6. 加入30克的橄榄油。
PS：加橄榄油是因为橄榄油可以直接入口，无需加热。油的多少，不要一下子全加入进去，用最少的油调出芝麻酱的稀溜溜的质感就好。
7. 搅拌好之后，是这个状态。
8. 做好的芝麻酱找个密封的罐子，冰箱冷藏，最好一周内吃完。可以全家人一起食用，因为一次不能做得太少，机器无法运转，保存的时间又不能太久，容易氧化。
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