手脚冰凉按摩哪里

手脚冰凉怎么办?对手脚冰凉进行按摩是一种很好的方法,按穴位进行按摩能有效缓解手脚冰凉的情况。

手脚冰凉按摩哪里?手脚冰凉按摩四个穴位。

1、阴池穴

阳池穴是手少阳三焦经常用穴位之

一,在腕背横纹中,当指伸肌尺侧缘凹陷处。方法是,先把手背向上翘起,手腕上会有几个皱褶,按在手腕背附近的那一面,找一个压痛点,这个地方就是这个穴。

女性冬天手脚容易发冷,一般只要坚持每天对阳池穴进行刺激,就可以不用担心冬天的到来。

2、涌泉穴

取穴:涌泉穴位于脚心,以掌心迅速揉按,直至有热感为佳,每天早晚揉揉涌泉穴100下,然后揉每一个脚趾100下。

手脚冰凉的女性应每晚按压此穴,可有效改善。

如果在水泡的脚上,按这个穴效果更好。

3、大椎穴

取穴:低下头,摸到颈后高的骨最突出,在此高骨下为大椎穴。

女性有手脚冰凉症状的女性不妨每次洗澡前先用热水冲大椎穴10分钟左右,直至穴位部位皮肤泛红—这就像温灸一样,整个头颈后背乃至全身都感到酷热,再停一次,沐浴后注意保暖,好好睡一觉;也可以在穴位处皮肤上泛红,起到温灸的作用,让整个颈部都觉得酸胀,然后再停一段时间。

4、足三里穴

取穴:足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪相连。

每天拍两次,每次“足三里”100下,每天2次。

上述方法对手脚冰凉有很好的治疗效果,患者不妨试一试,但一定要按照相应的手法去按摩,以免做了白用工。

此外,按摩治疗是一个缓慢的过程,因此病人要耐心等待,坚持下来才能取得效果,如果病情非常严重,正确的做法还是尽早就医。