妇科医生告诫：乳腺增生的4大饮食禁忌，女生不要贪嘴

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

乳腺增生除了科学的治疗外，日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说日常一定要注意科学饮食，学会拒绝不利于身体恢复的食物。

妇科医生告诫：乳腺增生的4大饮食禁忌

（1）女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

（2）忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

（3）忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

（4）饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

需要注意，女性在日常生活中的一些小毛病很容易引发乳腺增生。

1、月经紊乱

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

2、不喜欢吃蔬菜

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。

3、经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

有乳腺增生的朋友们，不妨试试这个小偏方，将蒲公英和刺玫花一起搭配制成蒲公英刺玫茶，每日代茶饮，对预防和改善乳腺增生，有很好的帮助。

自制蒲公英刺玫茶

【材料】蒲公英根、刺玫花瓣

【做法】

1、挖取新鲜的蒲公英根，洗净泥土，将蒲公英根隔水蒸25分钟。

2、等待的过程中，将刺玫花洗净，力度要轻柔，不要揉碎。

3、将蒸好的蒲公英根切丁，和刺玫花一起烘干。

4、烘干后的刺玫花和蒲公英根分别装在玻璃容器中储存即可。

5、取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。

每日取一包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-3次。

蒲公英在我国古代就用来治疗乳痈，蒲公英有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。以蒲公英叶或根代茶饮，也可以做蒲公英粥等进行食疗，坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复！

中国《国家药典》中就记载，蒲公英具有清热解毒的功效，可以用于治疗乳痈，也就是现在所说的乳腺红肿发炎引起的乳房化脓性疾病。因此有乳腺方面疾病的，可以多吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病进一步发展。

刺玫花，即药食同源的重瓣红玫瑰花，为药用和食用的这种小玫瑰花，而非日常观赏和花店销售的那种观赏月季。

《东北常用中草药手册》:“养血调经。主治月经过多。”

中医认为，刺玫花的药性温和、男女皆宜，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

单喝刺玫茶对调理女性气血也很有益处，和蒲公英一起搭配，可以中和蒲公英的寒性，对于体质虚寒的女性，特别适用。