深夜，救护车的呼啸声打破了医院的宁静，随着救护车门被打开，医生看到一名男子一动不动地躺在病床上，而在一旁的家属早已哭的泣不成声。
事实上，患者名叫小吴，今年36岁。医生了解到，病人事发前突然胸痛、心慌无力，紧接着就倒地不醒了，从症状来看应该是猝死。
医生赶紧实施抢救，一边进行心肺复苏，一边气管插管、心电监护、电击除颤。可是，心肺复苏半小时过后，病人并没有一丝好转，生命体征却已完全消失，最终抢救无效猝死离世。
当医生宣布病人死亡的时候，家属依然不敢相信自己所听到的，恳切祈求医生再进行抢救，可是，病人的心电图已经成了一条直线，没有再继续抢救的意义了。病床边留下了家属撕心裂肺的哭喊声。
过了一会，等家属情绪稍微稳定一些，医生才开口问家属：事情发生之前，他都做了些什么？
男子的父母听后，没有回答医生的问题，反而指着一旁的女子大喊：你问她！就是她害的！
医生把目光转向了蹲在一旁的女子，她一边啜泣，一边用有些愧疚的眼神看着医生，能看的出来她应该是男子的媳妇，事实上患者到底发生了什么事，也只有她能告诉我们了！
过了好久，她才缓缓开口......
原来小吴和妻子结婚到现在已经八年了，小吴性格特别老实，也特别怕媳妇。就因为家里穷，小吴才跑去城里打工，基本上一年都不闲着。而儿媳妇还总嫌弃儿子没用，经常骂他是个废物。婆婆说过儿媳妇几回，自己也挨骂，儿媳也会变本加厉，后来索性两家分开过，眼不见为净。
就这样，两周前，小吴在工作上失误，不光被领导骂还被降了职，一脸沮丧，回到家就跟媳妇说了这个事，本以为媳妇能够安慰安慰自己，没想到她倒是揪住这件事情不放，跟小吴吵了起来：当初嫁给你就没钱，到现在还是一出窝囊样。
就是这几句话刺激到了小吴，心就像针扎的疼，结果小吴还想再反驳点什么，却胸口一痛，倒地不醒了。
直到小吴妻子害怕的打电话叫了救护车，小吴才被送到医院。可是，还是由于送来的不及时，小吴抢救无效离世。
这时，医生才明白，原来小吴媳妇把小吴气到猝死，这才导致悲剧的发生啊！
事情结束后，医生提醒，生活中情绪千万别太激动！
工作压力大和情绪紧张已成为猝死“年轻化”两大诱因。长期处于紧张状态的第一个影响是使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率随之加快，外周血管收缩，可导致血压升高，损害血管和心脏。同时，心率加快，也会增加心律失常的发生机会。
第二个影响则是导致人体内的一种物质茶酚胺分泌增多。受其刺激，心肌细胞长时间处于兴奋状态，可出现肥大、增生现象，最终导致心脏病。此外，长期处于紧张兴奋状态还会诱发肾上腺皮质激素水平提升，并对上述两种影响产生放大、增强的效果。
那么生活中，该如何避免猝死的发生？
1、规律运动
规律适量的运动有助于预防冠心病，而不恰当的剧烈运动，对于有冠心病高危因素的人群来说反而会增大发生心脏性猝死的风险。平时的运动最好选择慢走、太极、爬楼梯等温和的有氧运动。
2、控制体重
有资料显示，男性的体重高于理想体重20%时，其死亡风险会比一般人群高出25%；当男性的体重高于理想体重30%时，其死亡风险比一般人群要高出42%。肥胖会导致内脏周围脂肪组织增厚，从而更易发生心脏疾病。
3、改换食用油
中国人的餐桌上总有一种必不可少的东西，那就是食用油。对于三高人群来说，大豆油、花生油等都不是很好的选择，应选择富含α-亚麻酸的苏子油或胡麻仁油。
苏子油是目前所知α-亚麻酸含量最高的天然植物油，含量高达66.7%，α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸且不含胆固醇，在人体内可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它也可以预防糖尿病，抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。也可以起到调节血脂，除血液黏度，调节血压的功效。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。日常可以取5ml苏子油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，饭后半个小时食用，即可。酸奶可以和苏子油结合成水溶性脂蛋白，更利于人体吸收，还可以改善肠道健康，预防便秘。
4、睡眠充足
有研究显示，长期每天睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每天睡眠七八个小时的人要高出180%。所以，出现睡眠障碍时，一定要及时进行调整和治疗。另外，研究发现，每天午睡30分钟，可使心肌梗塞的发病率和死亡风险降低30％，不过需要注意的是，午睡应安排在餐后半小时即可。
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