你还觉得猝死离我们很远么？
生命很脆弱，经不起折腾！
近几年，我们听到的猝死案例越来越多，并且其中年轻人占了很大一部分，数据显示，中国每年猝死的人数高达55万人。
世界卫生组织（WHO）将猝死定义为：平素身体健康或貌似健康的人群，在出乎意料的短时间内（6小时内），因自然疾病而突然死亡即为猝死。
就像是一句话说的一样，“我们不知道明天和意外哪个会先到来”，猝死是非常冷酷的杀手，且男性猝死的几率高于女性，并且我们并不知道他什么时候会降临人间。
王鹏（化名）今年30岁了，因为人长得胖，又属于典型的直男，再加上本来认识的女生就少，所以到了30岁王鹏还一直单着。三十岁之前父母都没有说什么，可是三十岁以后父母就开始着急了，联系着家里的亲戚给王鹏介绍女孩认识。
没过多久，王鹏便遇到了一个女孩，非常温柔懂事，因为长相一般，也一直单身，两人一拍即合，没过多久便确定了情侣关系。
终于，半年以后，两人等到了结婚的那天，王鹏的朋友们也到场了不少，王鹏因为也高兴，说今天不醉不归，于是一杯接着一杯的喝，啤酒喝完喝白酒，没过多久王鹏便醉了，后来有人提出让王鹏背着新娘绕场跑两圈，红包才能拿到手，王鹏想都没想背着新娘就跑了两圈。
刚放下新娘，又有人提出新娘子太瘦了，找一个重一点的，于是王鹏又背上了看起来比新娘胖两圈的伴娘。
没等一圈跑完，王鹏便头一歪，整个人倒在地上，亲戚见状立刻打了120，遗憾的是，经过医生一个多小时的抢救，人还是没能救过来！
通过医生的了解，王鹏是因为酒后过于激烈的运动导致猝死的。
酒后立即运动对身体有害无益。这是因为酒精会造成心率加快，心跳加速，血液循环加快，而剧烈运动又会增加心肺等脏器的负担。
同时大量饮酒会使人交感神经兴奋，如果再剧烈运动，会使交感神经更加兴奋，过度兴奋，这时别说是有心脏病基础的人，即使对健康人群来说，同样都是很危险的，很容易发生心源性猝死等危险情况。
受到打击的母亲哭喊都是伴娘害的，谁让她那么胖！其实，母亲没有找对对象，这悲剧还不是婚闹闹的！
医生嘱咐：除了酒后不易剧烈运动以外，还有四个禁忌要远离：
一、酒后不吃感冒药，退烧药等药物
因为酒精会和多种药物发生反应，产生有毒的物质。还会损伤肝脏健康。
例如头孢与酒精反应，出现双硫仑样反应；降糖药与酒精反应，出现严重低血糖；激素、阿司匹林等则出现胃肠道的损伤。如需服用建议第二天开始服用。
二、不喝碳酸饮料等
二氧化碳类的饮料会加速酒精的吸收，造成肝脏的损伤。
而且咖啡利尿，过量会导致缺水，经常如此胃炎也会找上门来。
三、不要马上睡觉
酒后立刻睡觉对健康是非常不利的，因为还有大量的酒精在肠胃里没有及时消化，这时候睡觉会影响到酒精的分解，破坏人体的肠胃和肝脏等内脏器官。
另外酒精停留在人体太长时间，还会影响人体的新陈代谢，从而患上酒精肝。
四、不要马上洗澡
很多人因为喝完酒以后一身酒气，就都会习惯的洗一个澡。
其实，酒后洗澡会使血压上升，加快血流速度，如果这时候再洗澡，会影响人体的血液循环。
引起热气聚集体内不散，出现呕吐或晕厥等等症状。
如何喝酒不伤身，做好四件事，把酒精的伤害降到最低：
一、酒前垫肚子
如果空腹喝酒，喝下去的酒会直接刺激胃壁，进而伤害胃黏膜。
并且空腹喝酒身体对酒精的吸收速度会加快，当酒精进入身体以后，容易对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器组织造成不良影响。
比如出现精神萎靡、头晕耳鸣等现象。
所以在喝酒前可以吃一些高蛋白或者是淀粉含量高的食物，像是加工肉类等就不要吃了。
二、喝酒时多喝水
当身体摄入酒精以后，会对肾脏造成刺激，加速肾脏过滤，令尿液增多，排尿次数增加，会导致身体当中缺水，口干舌燥。
另外是多喝水可以稀释酒精的浓度，加速酒精的外排，减轻身体的伤害。
三、不要喝混合酒
喝混合酒会比喝普通酒对肝脏的伤害更大。
因为啤酒、白酒、饮料等交差着喝，她们的酒精度数各不相同，喝进去以后身体难以适应。
更重要的是。每种酒的组成成分不同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。
四、酒后来杯护肝养胃茶
自制蒲公英玫瑰菊苣茶：
由蒲公英根、玫瑰花、菊苣根、桂花四者搭配在一起，泡水喝即可！
蒲公英根入肝经，可以帮助肝脏排毒，清肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著！
玫瑰花味辛、甘，性微温。强肝养胃、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
菊苣根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
桂花香味清新迷人，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼有预防治疗功效，还可以中和寒性！
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！
平卧位，不可取：呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
俯卧位，不可取：口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
坐位，不可取：坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
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