肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。
23岁的小吴，一年前刚刚从学校毕业，刚刚参加工作的小吴有很多美好的憧憬，尽管小吴住在一个半地下室，每天吃的也不算好，还要加班到深夜，但小吴坚信，不久的将来，自己就会在这个城市买房娶妻生子，过上幸福的生活。
最近，小吴的胃口不大好，总是吃不下东西，人也感到疲劳乏力，早晨起来照镜子，觉得脸也有点浮肿的样子，小吴觉得自己可能是住在半地下室，湿气太重了，应该多晒晒太阳。
小吴上班后，同事看到小吴都说他的脸水肿得奇怪，劝小吴还是到医院看看的好，小吴嘴上说自己一个大小伙子能有啥事，可心里却犯了嘀咕，周末便到医院去做了检查。
医生拿到检查报告后，看看年纪轻轻地小吴，十分遗憾地说，小吴已经是尿毒症晚期。这种情况需要长期做血透，才能不断把血里的毒素排出来，最好的治疗方式就是做肾移植，手术的费用大概需要四五十万元吧。
小吴听到这样的结果，直接崩溃大哭：怎么会这样？我还没对象呢？我还没有娶妻生子，实现自己的人生目标，为什么会这样？
小吴不能接受这样的结果，一遍遍地重复哭号起来，医生看着也很心痛，但没办法，疾病就是这么残酷无情。
实际上，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
(1) 小便的改变：
小便性状的改变：小便中出现经久不散的泡沫称为“泡沫尿”，是小便中蛋白增多的表现；
小便颜色的改变：尿色发红或呈现洗肉水样改变，称之为“血尿”；
尿量的改变：无故出现的尿量增多或尿量减少；
夜尿次数的改变：正常成年人的起夜次数一般为0-1次，肾功能不全时可以出现夜尿次数的增多或也尿量大于750ml。
当出现小便的上述种种改变时，需警惕肾脏的问题。
（2）浮肿：
慢性肾功能不全时肾脏不能清除体内过量的水份，同时尿中丢失大量蛋白，血浆蛋白降低；
因此，液体在组织中积聚，就会出现浮肿。肾病时最常见的水肿部位为眼睑、踝部及下肢，严重者甚至全身出现高度浮肿，出现胸水、腹水。
（3）高血压：
大部分肾病患者都有会不同程度的高血压，而高血压也会加重肾功能不全，两者之间形成恶性循环，在年轻病人中突然出现的高血压，需要警惕肾脏疾病。
（4）贫血：
CKD时由于肾脏分泌促红细胞生成素的减少，造成肾性贫血，病人往往会面色苍白，活动后可以有胸闷气促症状。
（5）胃肠道症状：
CKD时肾脏不能清除血液中的代谢废物和毒素， 因代谢废物和尿毒症毒素在体内蓄积，就可以出现早期食欲不振，恶心、呕吐、口腔中有尿味、消化道出血等症状。
（6）神经系统症状：
早期的症状主要为疲乏、失眠、注意力不集中，后期会出现抑郁，记忆力减退，甚至幻觉、昏迷以及精神异常等。
1、别吃太多的盐
盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
2、别吃太多的肉
假如尿中发明有尿蛋白，又吃了太多肉类，临时如此就会使肾功用受到伤害。每餐肉类和豆制品的摄入量应掌握在手掌大小约0.5公分厚度，假如有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。
3、常喝养肾护肾茶
养护肾脏应多喝水，而喝养肾护肾的蒲公英玉麦须茶既能补水，又能起到很好的护肾效果。
蒲公英玉麦须茶配方：玉麦须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
玉麦须俗称玉米须，是指在玉米成熟收获季节采集的花柱和柱头，其性味甘淡而平。可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
蒲公英也是一种药食两用的植物，既有广谱抗菌作用，能消炎杀菌，又有很好的利尿作用，所以对缓解慢性肾炎是有帮助的，和玉麦须一起对预防肾结石也有帮助。
玉竹是一种滋补中药，而玫瑰有调和作用，四者搭配饮用，可养护肾脏的同时，滋养五脏，调节代谢，对调节血糖、血脂也有帮助。
4、注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
5、3个穴位养护肾脏
（1）涌泉穴：促进肾水上升、调剂心火
涌泉穴在人的足底部。在踡足的时候在脚掌就会出现一个“人”字形凹陷，这就是涌泉穴。涌泉穴是全身最低的穴位，按照中医“上为天，下为地”的理论，这里就是大地，是托起人体的基石。
（2）太溪穴：滋阴益肾，壮阳强腰
太溪穴是肾经的原穴，“太”是大的意思，“溪”有溪流、溪水之意。太溪穴在足内踝尖与跟腱连线的中点处。肾经的“水”从涌泉当中出来，流注于太溪，再往上滋润五脏六腑，为人体提供必要的营养。
（3）照海穴：滋阴固肾
照海穴是促使肾水上升滋阴补肾的穴位，照海穴在足内侧，内踝尖下方的凹陷处。照海，从字面意思理解即光明照耀到大海，是真阳潜藏的地方，虽然渊深如海，但是依然能够照耀全身。
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