清早起床,刘先生觉得颈肩部酸胀、疼痛,很不舒服,想想可能是睡落了,也就没在意,照常洗漱上班去了,一天工作下来,刘先生总觉得浑身不舒服,但也没多想。
没想到第二天起床后,刘先生发现身上出现红斑和大片小水疱,丝丝拉拉地还挺疼。这就不能不在意了,刘先生赶紧请假去了医院。医生看了一眼就很肯定地说是带状疱疹,已经是这个月第五个了。
带状疱疹,俗称“缠腰龙”,它的发生与抵抗力下降有关,一般体质越差的人症状越重。通常是患者劳累使免疫力减退,体内潜伏的“水痘—带状疱疹病毒”被激活导致。
这个月很多人熬夜看世界杯,第二天又要上一天班,严重影响身体免疫力,所以最近得这病的也比较多。40岁的刘先生就是个球迷,几乎场场不落,经常看到凌晨时分才入睡,早上又匆忙赶去上班。连续熬夜后,才出现了带状疱疹的症状。
带状疱疹虽然不算大病,但也不能疏忽。
医生介绍,带状疱疹这种病毒性皮肤病,多发生于面部、颈部、腰骶部和四肢,常伴有显著的神经痛。当这类病毒侵犯人体的三叉神经后,头面部会出现剧烈疼痛和水疱,治疗不及时可致失明、失聪和面瘫等后果。部分老年人在皮疹消退后还会被顽固性神经痛困扰。
1、预防感染
感染是诱发带状疱疹的病因之一,尤其是老年患者应积极预防各种疾病的感染,如呼吸道感染、外伤感染等;老年患者如发生带状疱疹建议住院治疗,以免出现并发症;
2、饮食清淡
尤其是油腻厚重、辛辣刺激性食物,如烟酒、辣椒、生姜、牛羊肉及煎炸温热食品;此外,酸涩收敛之物,如豌豆、芡实、石榴、芋头等也不宜食用;
现在的暑热天气里,可以采摘新鲜的蒲公英吃,清热解毒、抗菌消炎都是有帮助的。如果采不到新鲜的蒲公英,喝蒲公英茶也是可以的,每次冲泡的浓一些,效果会更好。
3、避免接触毒物
日常生活中尽量避免接触化学品及毒性药物,以防损伤皮肤,降低机体抵抗力;
4、加强锻炼,提高免疫力
适当运动,多喝水,补充新鲜蔬菜水果,既可以帮助增强体质,抵抗病毒侵害,还有助肌肤排毒。
知识链接:提高免疫力的食物
1:大蒜
大蒜是最好的提高免疫力的食品,它包含了强大的抗菌、抗病毒和抗真菌的特性,帮助身体抵御和对抗感染。
大蒜经常食用,有助于你的身体抵抗感染和炎症性疾病如感冒、风湿性关节炎、炎症性肠病、和多发性硬化症。
此外,它可以帮助降低血压和胆固醇水平,并有助于预防各类癌症。为了保持健康,吃一个或两个生大蒜的日常。
2:神芝粉
神芝粉就是灵芝破壁后的产物,神芝粉可以突破灵芝外膜和孢子壁的保护,人体对灵芝有效物质的吸收能提高几十倍!
灵芝对提高身体免疫力是很好的,它可以调节免疫细胞,激活循环抗体,整体提高免疫系统能力,有效预防各种疾病,并能增强机体抗衰老能力。
灵芝孢子中至少含有两类抗病毒物质,一类是水溶性物质,另一类是甲醇溶性物质,水溶性物质显示特别的抑制单纯疱疹病毒,进一步研究表明,从灵芝孢子中得到的4种抗疱疹病毒物质是蛋白质结合多糖,其中酸性蛋白结合多糖显示了最强的抗疱疹病毒的活性。
3:蜂蜜
蜂蜜日常消费已发现加强免疫系统,其抗氧化、抗菌和抗菌性能,帮助抵抗感染病毒、细菌和真菌。
蜂蜜还可以改善你的消化系统,治疗酸反流,减轻喉咙痛,治疗严重的咳嗽,改善血糖控制和胰岛素敏感性,并迅速治愈伤口和疤痕。
开始每一天与一茶匙蜂蜜和一杯温水中享受到它的许多健康益处。
注意:不要给1岁以下的儿童。
4:橙子
橙子富含维生素C,一个强大的抗氧化剂,有助于提高你的免疫系统,维生素C能促进白细胞的产生,这是关键的抗感染。
橘子也是一个很好的维生素A来源,维生素B9或叶酸,铜是重要的免疫功能。此外,它们有助于降低胆固醇和血压水平,提高你的免疫系统,早晨喝一杯新鲜的橙汁和一杯在当天晚些时候。
5:红薯
红薯还是一个很好的提高免疫力的食品。他们是充满了抗氧化剂β-胡萝卜素,它能抵抗有害的自由基,提高免疫细胞的功能。另外,他们有大量的维生素A,这是对免疫系统正常运行的要求,有助于抗感染。
红薯还帮助调节血糖,降低胰岛素抵抗;治疗炎症的问题如哮喘、关节炎、痛风;缓解便秘、预防结肠癌;防止肺气肿;防止中风和心脏病发作。吃半杯水煮红薯每天提高你的免疫系统,保持健康。
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