进入三伏天后，气温越来越高，很多人都感觉是在“蒸桑拿”，都在寻找各种解暑降温之法！
并且，天气炎热，稍加不注意，就会出现口腔溃疡、嗓子发炎等上火症状，严重影响人们的日常生活！
今天，教大家在阳台上，种上两盆小植物，一盆解暑降温，一盆去火消炎，让你在炎热的夏季，少生病，少遭罪，更健康！
第一盆：紫苏
提到紫苏，或许很多人并不了解，但其实，紫苏在生活中，十分常见！
很多时候，在公园，或者是马路边，都可以看到野生的紫苏。
还记得小时候，爷爷家里的园子里面，有很多的紫苏，闻起来香香的，吃起来更是香。
长大后，才知道，原来，紫苏，在中国约有近2000年的历史。
明代李时珍曾记载：“紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之”。
紫苏，不仅仅是可以吃的食物，是具有药用价值。
紫苏是一味很好的中草药，性辛、温，入肺、脾经，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。
伏天里，没有署药，可熟水紫苏香，以叶煮水，作为夏季常备，天然祛湿解暑饮品。防暑开胃来一杯，祛湿解乏来一杯。
伏天里，自己动手做，紫苏生姜饮，可以防暑降温。
材料：紫苏叶、生姜，冰糖
做法：
紫苏叶洗净，生姜切丝，同煮，加入冰糖调味，即可饮用！
夏季暑湿，用芳香化滞的方法，通过排汗之法来化湿。
紫苏叶的发汗力比较强，性辛、温，入肺、脾经，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。
紫苏叶和生姜一起吃，有散寒的作用，紫苏叶主要用来调理脾胃气滞，恶心呕吐的病症，效果非常好。
紫苏对环境、土壤都没有特别的需求，非常容易养活。
在家里栽培是非常好的，不仅可以闻到其清香的味道，还可用于食用及药用。
1、花盆选择20厘米左右的塑料盆，盆土用8份熟菜园土、1份腐熟有机肥、0. 5份复合肥，加少量过磷酸钙混合配制装盆。
2、直接将紫苏种子，均匀撒在花盆中，然后覆土，浇足水即可。
第二盆：蒲公英
提到蒲公英，相信大家就都不陌生了，在夏季，几乎随处都可以见到，开着喜人小黄花的蒲公英。
当春季蒲公英发出嫩芽的时候，很多人会采挖来，进行食用。
到了夏季，蒲公英已经长成了大叶子，此时，很少有人会挖取蒲公英来食用了！
但是，你知道吗？大叶子的蒲公英，药用价值极高！因为，其吸收积累了更多的营养物质。
伏天里，用蒲公英泡水，去火消炎
蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚”之一，有很好的去火消炎之效！
在炎热的伏天，用蒲公英泡水喝，可去火消炎，改善嗓子疼。
所以，在伏天，一旦上火发炎，可以用蒲公英泡水喝，可以很好的改善！
指的注意的是，蒲公英性质微寒，如果是脾胃虚寒者，那么，最好搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶，然后再泡水喝，效果更佳。
温和的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，并且，玫瑰花有疏肝解郁之效，可以帮助改善心情哦！
所以，炎热的夏季，泡上一杯蒲公英玫瑰茶，可以很好的去火消炎，预防身体上火，是不错的选择。
在伏天里，出现口腔溃疡，可以试试蒲公英，内服+外敷，减少疼痛，少遭罪。
有研究结果显示，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起到内服与外敷双向用药的效果，结果复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
需要注意的是，干嚼蒲公英5~10分钟后，禁止喝水，残留在口腔中的蒲公英能发挥很久的作用，能有效的抑制患者口腔中有害细菌的增生。
蒲公英是“药食两用”的植物，并且生命力旺盛，家里阳台上栽种一盆蒲公英，不仅可以尝尝鲜，还有很多小毛病都可以靠它解决。
如何将蒲公英栽种到花盆中？
方法1：挖取带根茎的蒲公英，移栽到花盆中即可；
方法2：采摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，这个就是蒲公英的种植，直接将其播种到花盆中，即可！
蒲公英和紫苏，
都是生命力非常顽强的小植物，
很容易栽种，成活率极高，
不妨在家里种上几盆吧！
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
联系客服
