肺,是人体最为“娇嫩”的器官,也是外邪病毒第一个侵犯的地方。
所以,一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!
那么,肺部不好,从哪里能知道吗?
方式一:竖起大拇指,看看指根
正常拇指:指根粗,指尖略细;颜色饱满有光泽,灵活有力;
异常拇指:拇指变形,常见拇指末节肥大,根部缩小;此为肺气不足,是肺经缺氧的表现。
方式二:大拇指指肚测试
按压指肚,如果恢复的速度慢、弹性差,则表示体力严重透支;
如果弹性好,指肚饱满,则表示目前肺气尚且充足。
1、怕寒
肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。
寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。
2、怕忧
过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,也会导致肺气运行失常。
所以,日常要保持积极乐观的心态,对肺脏健康尤为重要。
3、怕气
这里指的是有害气体。
肺为“清虚之脏”,雾霾、长期吸烟、二手烟会伤害它,导致肺泡内痰饮积滞,上下气不流通,血液不能正常循环。
【两蔬】
1、白萝卜
中医认为,白萝卜性凉、味辛,归脾、肺经,具有下气宽中、清热化痰的作用。
同时还能增强机体免疫力,提高抗病能力,所以在一定程度上可以缓解咳嗽。
2、山药
山药,甘,平;归脾、肺、肾经。
其含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
【一果】
1、枇杷
枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效,是肺热咳嗽最佳的保健水果。
其不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。
【二茶】
1、罗汉果茶
其可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。
做法:取罗汉果6g,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。
2、玉兰地节茶
其可润肺利咽、生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
做法:取蒲公英根、玉兰、桔梗、地节按2:2:1:1的比例搭配,每日取3g用冲泡饮用。
蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。
地节,即玉竹。可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
玉兰,即菊苣。可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。
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