肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的地方。

所以，一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！

那么，肺部不好，从哪里能知道吗？

肺部不好，拇指会有这种表现，你若没有，说明肺部比较健康！

方式一：竖起大拇指，看看指根

正常拇指：指根粗，指尖略细；颜色饱满有光泽，灵活有力；

异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小；此为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

方式二：大拇指指肚测试

按压指肚，如果恢复的速度慢、弹性差，则表示体力严重透支；

如果弹性好，指肚饱满，则表示目前肺气尚且充足。

肺有“三怕”，要牢记：

1、怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。

寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

2、怕忧

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，也会导致肺气运行失常。

所以，日常要保持积极乐观的心态，对肺脏健康尤为重要。

3、怕气

这里指的是有害气体。

肺为“清虚之脏”，雾霾、长期吸烟、二手烟会伤害它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。

日常养生，要食“两蔬、一果，二茶”

【两蔬】

1、白萝卜

中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用。

同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽。

2、山药

山药，甘，平；归脾、肺、肾经。

其含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

【一果】

1、枇杷

枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果。

其不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。

【二茶】

1、罗汉果茶

其可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。

做法：取罗汉果6g，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

2、玉兰地节茶

其可润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

做法：取蒲公英根、玉兰、桔梗、地节按2:2:1:1的比例搭配，每日取3g用冲泡饮用。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

地节，即玉竹。可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

玉兰，即菊苣。可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

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