肾脏是人体的重要器官,一个人,两颗肾,负责生成尿液,排出人体废物。肾脏主管着全身的水循环,所以,只要是肾脏发生了问题,那么全身都会出现病症。
肾病不痛不痒,可一旦身体这4处出现疼痛,你的肾可能“坏了”!
一、关节间相连疼痛
一般来说,尿酸过高引发的肾损害,患者会感受到关节疼痛,多发于趾关节、膝肘等处,尤其是经常食用高嘌呤食物的人群,由于尿酸盐沉积而引起疼痛。同样的,由于痛风不断的进展,就会发展为痛风性肾病,导致肾功能受损。
二、水肿时胸闷疼痛
肾脏功能出现异常时,体内水分代谢就会受到阻碍,导致水钠潴留,身体水肿。观察自己近几天是否有劳累干重活,饮水有没有过量,如果没有却总是不明原因的水肿,下身的浮肿,按压下去的话还会伴有疼痛,且回弹慢,还有胸闷症状,那么很可能是肾脏炎症反映期的症状。
三、小便时尿道疼痛
小便疼痛是指排尿时尿道、膀胱和会阴部感到疼痛。其疼痛程度有轻有重,常呈烧灼样,重者如刀割、轻者如针刺。
如果突然频繁出现排尿疼痛、困难,则很有可能是尿路感染,通常是由于细菌感染引起的,不及时作抗菌处理的话,很容易引发肾脏的感染。
四、后腰两侧疼痛
肾脏病变出现的最普通疼痛就是全身疼痛了,表现为后腰双肾组织处隐痛,或是晨起时酸痛难忍、弯腰困难,就很有可能是肾脏炎症反映期的症状。
腰痛这个范围是很广的,肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以如果肾脏有疾病的话,就常会出现腰痛的情况。
男人想养肾,一定谨记“喝一茶、撇二习、做三事”!
喝一茶:龙须玉竹茶
取龙须、玉竹、玫瑰花、蒲公英四种小植物搭配制成,有改善肾功能,防治肾炎的功效。
龙须 又称为玉米须,是常见的养肾食材,具有利尿、利胆、降糖、降压等作用,常用于慢性肾炎的治疗,能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。
玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。
蒲公英又称“尿床草”,利尿作用十分明显,能增加排尿量,对男性前列腺炎及尿道炎,尿路感染,甚至是肾结石等具有一定好处。
玫瑰花 性温,调和茶性,增加茶水口感,加上蒲公英的消炎利尿作用,能更好保护肾脏。
四者搭配,对于肾炎、肾结石、改善肾功能都有很好的效果。
撇二习:
1、有尿不尿
人们在有尿的时候,就应顺其自然地排出,如果长期有“憋尿”的习惯,久而久之就会损伤肾功能。
因为尿液长久滞留膀胱里,很容易滋生细菌,使细菌逆行,造成肾脏感染,而长期的肾脏感染,就容易导致肾功能下降。
2、经常熬夜
偶尔熬夜一两次你也许看不出什么危害,但是经常性熬夜,是会让身体透支的!并且,长期熬夜,会使人体的免疫力下降,而免疫力低下的人,不仅会导致肾病的复发,其他疾病也会随时侵袭身体。
做三事:
1、足部保暖
肾经源于脚底,所以说,养肾最好的方法,就是做足部的保暖。
临睡前,可以用热水泡泡脚,并且按脚下的涌泉穴。要知道,肾出于涌泉,涌泉者足心也。
两者一起做,对于肾脏的保养,大有益处。
2、勤拉耳朵
肾主藏精,开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。
动作:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟即可。
3、踮脚走路
随着年龄增长,肾气会逐渐衰退,肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。而踮脚走路能护肾。
踮脚走路时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,通过足少阴肾经温补肾阳。
每日坚持10分钟即可,最好在自家地板上走路,以免磕碰。
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