小王打小肠胃就不是很好,在家吃饭都很仔细,吃不好就容易肠胃不舒服。
大学毕业后,小王进了一个工程队,跟着工程跑外,三餐一下就不规律了,老毛病也犯起来,整天跑肚拉稀,一天能拉稀六七次。
稍微吃点油腻、生冷、刺激东西后,肚子就痛得厉害,马上就得上厕所。搞得小王苦不堪言,可工作要紧,又是老毛病,小王就自己买点止泻药吃,并没去医院。
几个月下来,眼看工程完工了,小王却瘦成了皮包骨,不得不去寻求医生的帮助。
医生给小王做了检查,很吃惊,都这么严重了咋才来医院?小王说以为只是小毛病,不碍事的。可医生却说,这病需要趁早治,很容易恶变的。
原来小王得的是结肠炎,因长期拖延不治,肠道内已经发生溃烂。小王自己滥用抗生素的缘故,体内还产生了比大肠杆菌更顽固的耐药菌,普通药物已经无法治愈,需要住院长期治疗。
资料显示:10个结肠炎患者,9人有风险!结肠炎如不趁早治愈,患者平均寿命比正常人少7-8年,恶变率高达65%。
1、腹泻:腹泻是结肠炎最主要症状。轻者每天3—4次,呈软便或糊状便,可混有粘液和脓血;重者数十次,还有的是腹泻与便秘交替出现。
2、腹痛:轻度结肠炎患者无腹痛或仅有腹部不适.一般有轻度至中度腹痛,主要是左下腹或下腹阵痛,重度结肠炎患者腹痛涉及涉及全腹,有腹痛——便意——便后缓解的规律。
3、便秘:结肠炎患者一般都有大便秘结的症状,有的4—5日才排便一次,粪便如羊屎样,甚则不吃泻药不能通便。
4、便血:是本病主要症状之一,轻者血液附于表面,重者鲜血下流,以至休克。
5、其他症状:腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷,严重者有可发热,心跳加速,以及衰弱,贫血,失水,营养障碍等表现。
一、适当休息
适当性的休息,对于疾病的恢复本来就会有一定的帮助,而且在预防结肠炎的过程中,经常性的休息,也能够发挥一定的效果。
充分的休息,能够有效的帮助我们减少体力或者是精神的负担,能有效的减少疾病的出现,从这一个方面来说,就可以减少结肠炎。
二、饮食调节
饮:玉兰根茶、红枣茶、石榴皮茶
玉兰根茶:玉兰根茶是用金玉兰的根茎制成,金玉兰又称欧洲菊苣,其含有大量菊粉,绿原酸和苦味酸等提取物,菊粉含量高达70%,其次是绿原酸,苦味酸的含量相对比较少。
菊粉是一类天热果聚糖的混合物,含有多种多聚果糖和低聚果糖。菊粉使肠道双歧杆菌增多,减少病原菌和腐败菌,如沙门氏菌、李斯特菌、金黄色葡萄球菌、大肠菌群等。
此外,玉兰根偏苦,这种苦味物质可提高消化器官的活动能力。经常饮用玉兰根茶可有效调节肠道环境,减少肠炎的发生,对缓解便秘也十分有效。
红枣茶:取红枣五枚,泡在白开水中代茶饮,能够温中止泻,补气养血,对慢性肠炎引起的身体虚弱,气血不足有很好的改善作用。
石榴皮茶:取石榴皮少许,直接放进白开水中泡茶喝,不仅能够行气止痛,还能很快缓解治疗肠炎引起的腹泻腹胀等症状。
石榴皮是石榴科植物石榴的果皮。鲜、干品均可用,具收敛止涩作用,临床常用于久泻、久痢、脱肛、下血及崩中、带下。
食:枇杷、椰子、荔枝、栗子、梅子
枇杷:性甘酸凉,开胃生津,顺肺止咳。适宜肺热、肺燥,津液不足,纳食不佳,虚烦呕吐者。
椰子:性甘平,益气生津,解暑利尿,生津止渴力强。
荔枝:性甘微酸,微温,生津和胃,益起养血,生食生津力强。
栗子:性甘温,补肾强筋,健脾益气,活血止血,有健脾益气厚肠。有滞气作用,反胃者不宜多吃。哪些瓜果对胃病有辅助治疗作用。
梅子:将已黄或半黄的梅子,经草灰处理后,用笼屉盛了加以熏蒸,晒干后即成乌梅。乌梅有敛肺涩肠,止久咳,消肿等多种功能,果汁可治肠炎、痢疾等。
三、良好的运动习惯
良好的运动习惯非常的重要,能够帮助我们有效的减少疾病的出现,但是我们在运动之后一定要特别的注意,千万不要马上喝水。
为了有效的促进结肠炎患者康复,我们也可以做一种有利于结肠炎患者康复的运动:
1.做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气。一提一放为一次。
2.提肛时一定要意守肛门,做完30次后再揉腹200次,揉腹前要排净大小便,不宜过饱过饿。
3.揉时手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,按顺时针方向揉腹,力度适中,揉的幅度由小到大,即先从肚脐开始,再慢慢扩大,直到整个腹部,揉一圈为一次,揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处),在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。
4.做完运动之后,双手放在肚脐上,还是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分钟后起床。
注意:此法要持之以恒,揉腹时如出现腹部温热感,肠鸣或排气现象均属正常。
四、充足的睡眠
当我们处于睡眠状态中,大脑和身体都能够获得充分的休息,但是要想提高睡眠的质量,建议大家睡眠的时间最好设定在晚上九到十点之间。
在这个时候我们的反应本来就非常的迟缓,有利于进入到睡眠状态中,充足的睡眠可以让我们的身体变得更加健康。
五、调整生活压力
快节奏的生活会让我们承受更多的压力,从而身体总是会处于亚健康的状态,为了有效的避免亚健康的状态,我们必须要培养生活的情趣。
多做一些让全身心可以放松的技术,比如说冥想能有效的减少结肠炎的出现,同时也可以让我们保持愉悦的心情。
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