肝不好的人，两件事最好别做，3样东西最好别碰，易患肝癌！

肝脏，既是人体最“沉默的器官”，同样也是人体最易受伤害的器官！

如果出现了问题，很多时候是不痛不痒的，很难发现。

而生活中，很多事情，都会损害肝脏的健康，这就要求我们，了解肝脏的“喜好”！

肝不好的人，两件事最好别做，3样东西最好别碰，易患肝癌！

肝不好的人，两件事最好别做

一、熬夜

肝藏血，人卧则血归于肝。

经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

而对本身就有肝脏疾病的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化，甚至引发肝癌的可能。

二、生气

肝喜条达，像生气、发怒、抑郁、暴躁等情绪都会损伤肝脏的健康，导致肝郁、或者肝火旺盛。

长期情绪不好，男人易失眠多梦、早.泄；女人则易长肝斑、月经不调等。

肝不好的人，3样东西最好别碰，易患肝癌！

1、发霉的食物

真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

预防真菌污染食物，应注意：

①发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

②超过一年以上的菜板，夹缝中会有霉菌，切菜时会间接被人体摄入，寄存在干细胞内，长期会演变成肝癌。

2、过期的食用油

我们在选购食用油时，大多会选择大桶油，一方面经济实惠，一方面减少麻烦。

但是，如果你的食用油超期使用了很久，就要注意了，一旦有了“哈喇味”，就说明已经有发霉的趋势了。

易感染黄曲霉素，而上面也提到了，黄曲霉素会导致肝癌的发生！

3、“隔夜菜”

隔夜菜，并不单指放了一夜的菜，放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。

而导致食物中有毒成分增加，一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；

二是因为在放置时受到了外来细菌的二次污染。所以，日常最好要杜绝隔夜菜。

一杯水，一类菜，一处穴，养护肝脏，更健康！

一杯水

水，是生命之源，参与身体的新陈代谢，是肝脏功能的重要营养载体。补充水分，利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。

不喜欢喝白开水的朋友，日常可以喝点对肝脏有帮助的茶饮，比如蒲公英玉兰根茶（蒲公英、玉兰根）

蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

一类菜

青色食物：中医云，青色入肝，肝喜青。

青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

1、菠菜：味甘、性凉，利五脏、解酒毒，润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目。

2、西蓝花：含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。

3、芥菜：能凉肝明目、排肝毒，还含有维生素A、B、C、D，可以滋养肝脏健康。

一处穴

太冲穴：是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。可排肝毒，消火气等。

位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处；

方法：用拇指指腹按压该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

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