糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症！
糖尿病在日积月累中逐渐侵害人的身体，直到心脑肾眼出现不同程度的并发症。
所以糖友们在控制血糖的同时，建议同时提高对身体变化的警觉，以免出现并发症而不自知。
血糖高的人，身体出现的五个症状，占上一个，警惕并发症要来临！
症状一、脚麻
据统计，糖友出现周围神经病变的几率高达60—95%，他可能会发生在身体的任何部位。
脚麻是糖尿病神经病变的早期症状之一，它跟我们平时出现的脚麻有所区别，具有对称性，并且从远端开始，由下往上发展，除了麻，还会有轻飘飘，脚踩棉花的感觉。这时候如果控制不好，就会形成糖尿病足。
症状二、头晕、心慌、胸闷
糖友们要注意自己平时身体的感觉，如果日常有头晕、心慌、胸闷等情况，这可能是出现了糖尿病比较常见的一种并发症——低血糖，此时还可能伴有饥饿、手抖、出冷汗、面色苍白等症状。
出现以上的症状建议及时进行相关检查。
症状三、便秘，腹胀等
一般身体长期处于血糖超标的状态，会损伤胃肠道的自主神经，引起胃肠道功能的异常，从而会发生腹胀、便秘等胃肠道问题。
当然还有一种可能是服用的降糖药导致的症状，可以多种原因同时考虑。
除此之外，糖友们还应当警惕糖尿病酮症酸中毒的可能。
症状四、视力下降
如果血糖高的朋友们突然出现了视力模糊，下降比较严重的情况，这时候一定要小心了，可能是眼部的并发症就要来了。
当糖尿病患者糖代谢紊乱时，视网膜也会受到影响，血糖长期没有控制，视网膜缺血缺氧，就会出现视力下降，甚至失明的发生。
症状五、口腔异常
糖尿病患者出现口腔异常，例如有灼烧感，口腔粘膜干燥，或者是出现牙龈红肿、压痛，牙周组织水肿，牙周袋形成，牙齿扣痛、松动、脱落等。
这是糖尿病的并发症已经来了。糖尿病会损害牙周组织局部微循环，并且血糖高还会导致易感染，身体抵抗力低等情况。如有糖尿病性骨病，还会使牙槽骨质疏松，加重牙周病，可见牙齿脱落等。
想要预防糖尿病的并发展，做好这五点：
健康的体重指的是不可过胖或者是过瘦，要在一个健康适度的范围内，至于多少体重要根据身高年龄而定。
体重在适度的范围内，才能使机体各项机能达到最完美的状态，从而可以有效的缓解病情的发展。
饮料，多是高糖类，含很多蔗糖，这是糖友身体很难利用的，一不小心血糖就会飙升。
多喝茶，不仅能满足“口舌之欲”，还有降糖作用。
教你自制降糖茶—— 蒲公英桑叶茶
配料：蒲公英叶、桑叶
做法：
1.取新鲜的桑叶叶洗净，晒干，备用；
2.取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；
3.取晒干的桑叶15g，晒干的蒲公英叶40g，将两者混合均匀制成蒲公英桑叶茶。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。
国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。
而，蒲公英，有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
研究发现，蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，对餐后血糖有一定的控制作用。
二者搭配在一起，降糖效果明显，口味虽甜，却不升高血糖，适合糖尿病患者饮用养生。
现代社会，不论是经济上还是技术上都比较发达，人也比较娇贵，常年都是吃精细的粮食。
其实，太过精细的饮食是不利于健康的，尤其是对高血糖患者，建议用粗粮代替精制谷物。因为太精细的食物更容易被人体吸收，摄入相同量的食物，精制谷物所带来的糖分高于粗粮。
大多数的糖尿病患者都是2型糖尿病患者，想要控制血糖，避免并发症，运动是必不可少的。
建议每天运动二十分钟，最好是走步，可以很好的减低体重，增加自身的胰岛素抵抗作用。
血糖想要得到控制，预防并发症，一定要及时进行血糖的检测，所谓“知己知彼才能百战不殆”
密切监测血糖水平有助于避免神经痛等糖尿病并发症，防止并发症加重。
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