医生提醒：酒后拉肚子，可能与这4种原因有关，最后一个却很危险

拉肚子又称“腹泻”，是生活中最常见的现象，有的人吃坏东西拉肚子，有的人喝了凉饮拉肚子，而有的人却会在喝酒之后拉肚子。

医生提醒：酒后拉肚子，可能与这4种原因有关，最后一个却很危险！

原因一、结肠炎

根据不同的病因，慢性结肠炎可分为溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎和伪膜性结肠炎等，其中最常见的是溃疡性结肠炎。

慢性结肠炎患者大多属于脾胃虚寒，此类病人多是肠粘膜充血、水肿等炎症性病变，在平时即使吃一点寒凉或者刺激性的食物，肠粘膜就会受到刺激，出现腹泻和疼痛。

所以，喝酒精这类刺激性饮品，更会加重自身的炎症反应，出现腹泻不止的情况。

原因二、酒后饮浓茶

如果在酒后饮了浓茶，也很容易出现腹泻等不良反应，这是因为酒中含有乙醇，在肝脏内经过转化会变成乙酸，乙酸再次分解的话，不会被完全氧化，紧接着在酒后喝茶，就会很容易导致腹泻的发生。

很多人以为浓茶能够解酒，但是不然，酒后饮浓茶很容易增加肾脏的负担，因此，最好还是少喝为妙。

原因三、食物搭配不当

如果食物搭配不当的话，也非常容易出现酒后拉肚子的情况，专家认为，像海鲜、烧烤、烟熏等制品食物，是不适宜与啤酒搭配的。

首先，食物经过烤制，比较有刺激性，加上再饮酒，更是加大了对肠胃的刺激，高度数的酒精会加快身体血液流动，使消化道血管迅速扩张，并损伤消化道黏膜表面的黏液蛋白，导致的后果就是拉肚子。

其次，海鲜等食物，如果烹饪不当，里面的细菌就会感染人体，出现腹泻、呕吐等反应，严重的还会导致中毒。

原因四、肝源性腹泻

如果你总是大便不正常，在酒后不是便秘就是大便失禁，排除了吃坏东西的可能，就要警惕是肝脏出现了病变。

因为肝病患者，很容易出现腹泻、拉肚子的现象，通常在酒后，会有明显的肠胃不舒服，这个时候就一定要警惕是肝源性腹泻了。

出现这样的原因是肝脏分泌胆汁减少，消化食物的能力下降，很大一部分源于酒精对肝脏产生了致命损害。

喝酒，最伤的就是肝脏，因为肝脏是酒精代谢的场所，会产生乙醛，乙醛对干细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复，所以，常喝酒拉肚子的人也一定要警惕肝脏病变！

当身体出现以下这些症状时，劝你“别再喝酒了”：

1、面色暗沉、发黄

正常人的脸色是红润有光泽的，但如果你酒后发现自己脸色暗沉，发黄，没有血色，很可能是出现了肝病面容。

肝脏出现了问题，胆道内的胆红素新陈代谢就会受到影响，导致身体胆黄素升高，就会表现为面色暗沉。严重的，眼睛上会出现黄疸。

2、容易疲倦

经常喝酒的人，肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类异常增高，而胆碱脂酶降低，就会表现为乏力、易倦、思睡等。

不少人会误认为是自己太累了所致，很容易忽略。

3、酒量变小

如果自己以前很能喝，可是现在却喝不到之前的量，还频频容易醉，就要小心是肝脏出了问题。

因为喝酒损伤肝脏，而酒的代谢又是肝脏负责的，所以如果肝脏出了问题，酒精就无法正常的代谢，就会出现酒量变小的情况。

临床上，像肝炎、酒精肝、肝硬化、肝癌等患者，是绝对不允许碰酒的。

肝不好，多靠养，喝酒之人谨记“三避、两补、一做”，肝会越来越好！

三避：避免过量饮酒、避免烟酒齐下、避免立即入睡

1、避免过量饮酒

酒是一把双刃剑，既能有益身体，也能伤害身体。

如果一天摄入的酒精量小于10克，与不碰酒的人相比，风险只会增加0.5%，对健康的伤害是很小的。但如果每天摄入酒精量在20克，死亡风险就会增加至7%。

因此，饮酒做好不要超过二两杯子，要适度。

2、避免烟酒齐下

边抽烟边喝酒，只会加大对身体的损伤，酒精能使尼古丁等碱性毒物很快溶解进入体内，而肝脏则会以最快的速度进入紧急状态来解酒，当肝脏全力去代谢酒精时，烟毒就不能及时的清除，导致毒素的累积更深。

3、避免立即入睡

饮酒之后立即入睡，肝脏在入熟睡还要加大力度来为身体解酒，很容易导致热量代谢不完全，导致脂肪肝的发生。

所以，酒后最好喝点蜂蜜水，缓一缓在入睡。

“两补”：补充水分，补充B族维生素

1、补充水分

酒后的第二天，身体往往会出现缺水，导致口干舌燥的现象，这多是体液被消耗殆尽，身体急需补水的信号。

为此，此时要及时摄入水分，可以选择白开水，也可以选择有养肝效果的养生茶水。

日常喝点 蒲公英玉兰根茶水 双重养肝

配方：取蒲公英根、玉兰根按照1:1的比例制成，热水冲泡即可。

蒲公英“药食两用”，其中更以蒲公英根保肝护肝效果最佳，其能提高肝脏的解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。此外，蒲公英根，还是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。有清肝毒，保肝利胆之效。

玉兰根也是保肝的小植物，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，因其能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速肝细胞的修复速度。

二者搭配，对酒精肝、肝炎都有不错的效果。

2、补充B族维生素

B族维生素就是肝脏的“加油站”。

它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还具有修复肝脏功能、防止肝脂肪变性，起到预防脂肪肝的作用。

多存在于全麦面包、粗粮、深绿色蔬菜中。

“一做”：酒前喝杯酸奶

酒前喝杯酸奶，有助于减少腹泻的发生。

这是因为酸奶是以生牛乳为原料，经过益生菌发酵后含有乳酸菌，它可以抑制肠腔腐败菌的生长、减弱其在肠道中毒素的作用。在喝酒前先喝酸奶，能在肠道中形成一层保护膜，减少其他因素所引起的腹泻、腹痛。

但如果是肝源性腹泻，建议及早去医院进行诊治。