尿毒症，并不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，是肾病发展到终末期阶段。
肾脏，是人体重要的排毒器官，其中，肾小球是血液过滤器，内含血管丰富。
45岁的廖先生近期感觉腰腹胀痛，到医院进行检查，发现他的双肾积水，结石很严重，已出现尿毒症前期症状。随后，医生安排了手术。
原来，廖先生常年喝饮料，“碳酸饮料、果汁饮料……”已有10多年了，一直都爱喝甜的饮料，几乎不喝白开水。
大约5年前，就查出肾结石，当时看完病，吃了药，疼痛消失后，依旧每天喝饮料，长年累月，才到尿毒症的程度。
1，肢体肿胀是最明显的。当起床时，发现脚踝、眼睑等部位出现水肿就要警惕了；
2，尿量减少、尿频，出现蛋白尿；
3，易出现头晕、乏力、头痛、记忆力减退等，但这一表现易被忽略；
4，脸色泛黄，可能是贫血引起的，而尿毒症也会导致贫血；
5，食欲不振、消化不良，严重时会出现厌食、恶心、呕吐、腹泻等表现；
6，皮肤瘙痒，也是尿毒症者常见的症状之一。
少吃3物：
1，碳酸类、果汁类等饮料
碳酸类、果汁类等饮料含糖分很高，有很多掺人工添加剂的成分，会引发血糖升高，诱发肥胖；同时，高糖摄入会增加肾脏负担，易引发结石。
若患有泌尿系统感染，经常喝这种饮料，会加速结石的形成。
所以，结石患者最好少喝这种饮料。平时，正常人也要少喝，否则易引发糖尿病、肥胖、肾病等。
2，咸菜、腊肉等高盐食物
咸菜、腊肉等都是生活中常见的小菜，属于高盐食物。
盐，是生活中必不可少的调味品。现代人饮食口味偏重，导致吃盐远远超过日推量6克。
长期吃盐过多，会增加肾脏的负担，易出现体内电解质失衡，如出现水肿表现，这样一来，又增加了肾脏的负担。
所以，清淡饮食，控制盐分，利于肾脏健康，还能保护血管。
3，啤酒、白酒等酒精饮品
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，乙醇进入体内，大部分经肝脏代谢，会产生尿酸、尿素氮等代谢物，经肾脏排泄。
若长期大量饮酒会使肾脏超负荷工作，造成肾脏损伤。
所以，喝酒适量为宜，否则，伤肝、伤肾、伤心。
少做3事：
第1件：憋尿
偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，如尿道炎、盆腔炎等，对肾脏也有一定的损伤。
一方面，尿液“反流”，会引发肾盂肾炎；另一方面，会使体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，久而久之，不及时治疗，就会引发尿毒症。
建议，有尿及时排，尽量不要憋尿。
尿液，是人体经新陈代谢产生的废物，及时排出，利于保护肾脏，还可减少泌尿系统感染的发生。
多喝水，可促进体内毒素排出，减少肾脏负担，改善尿路感染。
喝水时，放些小植物，消炎、排毒效果更佳。
龙须玉竹茶——消炎、排毒、养肾
配方：取龙须1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克 制成茶包，每天一包，热水冲泡。
龙须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，龙须对慢性肾脏的主要作用，是利尿、改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
蒲公英，有很好的利尿、消炎、排毒作用，可促进体内毒素随尿液排出，还有很好的抑菌、抗菌作用。
研究发现，蒲公英有维生素C、维生素B、蒲公英素等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。
玉竹，性平，是一味养阴生津之良药，“补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
玫瑰花，性微温，中和寒性，调和茶性，更适合长期饮用。
第2件：熬夜
“熬夜，就是熬命。”
长期熬夜会使睡眠不足，身体抵抗力下降，易引起细菌、病毒等感染，且不易好转。
若熬夜时，加班工作，处于精神紧张的状态，过度疲劳，也会损伤肾脏，易出现腰酸腰痛、浮肿等表现。
建议，保证良好睡眠，适度的性生活。
睡眠，对身体有很大的作用，利于保护大脑、肾脏、肝脏、血管等。
良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。
此外，适度的性生活，利于肾脏健康。
一方面，调整好适合自己的性生活频率；另一方面，一天中最好的性生活时间是晚上10点后，不宜太晚。
第3件：：吃药
有病吃药，很正常；没病吃药，会增加身体肝脏的代谢负担。
对一些患有代谢性疾病人，如高血压、糖尿病、痛风、慢性肾炎等，服用药物期间，要定时检查肾功能，否则长期用药，对肾脏的损伤很大。
建议，清淡饮食，控制好“三高”，定期复查。
保证饮食清淡，可减少肾脏的负担。
控制好“三高”，即血压、血糖、尿酸，对慢性肾病、代谢性疾病者，吃药期间，减少肾脏损伤，一定要控制盐分、油脂的摄入，有利无害。
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