现在的中国女性中，有70%—80%的的人患有乳腺增生。而乳腺癌已经成为影响女性的健康的主要原因
在中国，10个人中就有1个乳腺增生的人，而4个患乳腺增生的人就有1个乳腺癌！并且乳腺癌趋于年轻化。
而我们的乳腺也属于性器官，同时直通胸部的9条经络，所以乳腺问题会影响很多疾病，而反之很多问题也会影响乳腺。
乳房最怕三件事
1、乳腺怕生气
女人总重要的就是乳腺和子宫，而女人生气最伤乳腺和子宫。
乳腺是经脾胃系统，而子宫是走经肝经，所以生气无论是，气上升，还是下降都会伤到女人最重要的2各部位。
2、怕压力大
现在的社会有人说女人最累，不但要工作、还要照顾家庭和孩子，所以女人的压力也很大。
姚贝娜我们都知道，她的乳腺癌的再次发病，就是因为参加«中国好声音»，在大的压力下，导致身体的机能紊乱，免疫下降，激活癌细胞。
同时，熬夜也会影响到我们内分泌的紊乱，影响乳腺的问题。
3、独身、不要宝宝、以及不母乳喂养
独身女性乳腺癌的风险是已婚女性的2倍
没生宝宝的乳腺癌的风险是生过宝宝的2.5倍
35岁以上生宝宝乳腺癌的风险是20多岁生宝宝的2倍以上。
若极少哺乳或从未哺乳，就容易招致乳房积乳，从而添加患乳腺癌的风险。
伤害乳腺你不知道的事
1、节能灯
英国健康保护局，研究表明某些节能灯的紫外线强度能够达到日光暴晒的程度，可能对健康产生危害。
以色列教授说：夜间使用节能灯会增加患乳腺癌的几率。
节能灯泡的蓝光比普通灯泡的黄光，破坏人体中的褪黑素，增加患乳腺癌的机会。
2、电脑辐射
社会的发展给我们带来了方便的同时也伴随着弊端，长期的电脑辐射会增加机体癌细胞的激活率，所以现代的乳腺癌的发病率越老越多。
3、保健品滥用
保健品是对我们有益的东西，但是要有专业的人指导，而现在的直销、微商等的模式，导致保健品的滥用，所以会影响身体的激素紊乱，内分泌紊乱。
再者就是减肥产品，女人觉得瘦才是王道，所以想尽一切方法，吃压缩饼干、减肥胶囊、减肥糖果等。这些东西不正确的食用，就是打乱我们身体的正常功能。
以前我的一位顾客，因为乱用减肥药，把自己吃出多囊卵巢综合征。
一旦查出乳腺增生，多喝一水，吃三物，你的乳腺越来越好
一、蒲公英水
古书《本草正义》中讲，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；
蒲公英：有很强的抗菌，解毒消肿的作用，中医常用蒲公英治疗乳腺增生，乳腺增生中医认为就是淤堵，气血不畅导致，而蒲公英有软坚散结的作用。
大量的临场实验证实，蒲公英对乳腺的功效，但是建议大家适用蒲公英根发酵茶，经过发酵的蒲公英，较少了寒性，适合女性食用。
二、有机苏子油
植物油中含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，Ω-3不饱和脂肪酸已经被«中国膳食指南»列为每天必须摄入的物质。
Ω-3不饱和脂肪酸有减少胆固醇，减少乳腺中的垃圾，预防乳腺增生，并且可以合成我们人体所需的各种荷尔蒙，增加女性激素的分泌，有助于乳房的健康。
Ω-3不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪在乳腺导管中堆积，对预防乳腺增生有益。同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，
有机苏子油减少脂肪在乳腺导管中堆积，对预防乳腺增生有益。
2、含植物雌激素的大豆
植物性雌激素对乳房有保护作用，植物雌激素的优点在于双向调节的功能如果人体内的雌激素不足，植物雌激素可以代替其工作；经常食用大豆能降低25%的发病风险。
3、食用菌类
平时比较多见的食用菌类食物，比如银耳、黑木耳、香菇等等，就拿黑木耳来说，其含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌，有效预防乳癌的发生，
而且其中的胶质可以清理体消化系统内的灰尘、杂质，有很好的排毒功效。并且这种香菇，金针菇、杏鲍菇等女人要经常食用。
1、胸衣
要选择好的质量，以免皮肤的呼吸，吸入有害物质，再者不要太紧。在晚上睡觉的时候一定要把胸衣脱下。
2、经常按摩。
任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。
3、按压膻中穴
有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效、
4、定期检查
乳腺增生，虽是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意定期检查。
因为，从组织学上看，乳腺增生分很多种，其发生癌变的可能性各不相同。
最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；
导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1％-2%癌变的可能；
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