肝脏,是我们体内最重要的排毒、代谢器官,没有肝脏,我们的身体早已经被毒素所侵蚀。
很多人都说,肝脏是“人体将军”,对人体起着至关重要的作用,又默默承受着身体给自己带来的伤害,是一个坚强又忠心的“将军”。
其实,肝脏也有他脆弱的一面,肝脏并不是不会受伤,而是它的痛觉感很低,只会通过身体的其他部位表现出来。
肝脏不舒服时,很多器官都会有很明显的症状,其中,手上就会出现4种异常现象。
手上出现4种异常,警惕肝病来袭
1、手背青筋无故凸起
肝脏与人的筋也是相对应的,我们都知道,人一生气,脖子等地的青筋就会显露,这就是肝脏不舒服的表现。
因此,若平时心平气和的时候,手背上仍然后青筋凸起的异常现象,就说明是肝脏已经受伤了,要注意肝脏建看,好好养肝了。
2、指甲异常
很多人看肝脏健康,都要先看指甲,指甲的确可以反映出肝脏好坏。
正常情况下,指甲都是粉红色、圆润有光泽的,而肝脏不好的人,指甲的颜色首先会发生改变,一般都是有点偏白没有什么颜色、或者指甲很黄;其次是指甲有凸起的横纹或者纵纹,摸起来一点也不光滑,这都说明肝脏不是很好,就要多注意肝脏健康了!
3、中指变细
有的人手指是正常的,但是发现中指根部变得越来越细,手指间的缝隙变得越来越大,说明你可能肝脏气血不足了!
这个时候,若手掌呈土黄色,无光泽,那么就更要注意了,肝脏可能已经患病,需要立即去医院查看。
4、肝掌
肝掌的出现,很多人都知道与肝脏有关系。因此,肝脏的出现,要足够引起重视。
肝掌一般表现在手心的大小鱼际附近出现了格外的发红状态,甚至可能伴随着红色斑点,出现这样的情况,就说明肝功能失常了,是肝脏病变的特征,不容忽视。
肝癌前期的几种表现
1、身体瘦弱、乏力
患了肝癌,早期时,可能会出现身体瘦弱、乏力等症状,这种症状很可能与肝细胞受损、代谢功能异常有关,虽然不是很明确,但是多人都有此现象。
2、胃口不好
我们所摄入的食物,需要靠肝脏分泌的胆汁来进行分解,若患了肝癌,导致肝功能不全,不能充足的分泌胆汁来分解食物,就会出现食欲不振的现象。
3、腹胀
肝癌早期时,会有腹胀的现象发生,这也是胆汁的分泌异常导致的,因此在进食过后,腹胀尤为明显。随着病情的进展,腹胀会越来越严重,甚至整个肚子都鼓了起来,形成了肝硬化腹水!
养肝,要做到“三个需要”、“三个不要”
三个需要
一、要喝养肝茶
玉兰根茶:
玉兰根也叫欧洲菊苣根,原产于欧洲,有保肝护肝的功效,清肝利胆,健胃消食,利尿消肿。
玉兰根是一种药食两用的中药,其提取物的可以保肝,主要作用就是:玉兰根可以加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞的修复速度,对肝脏细胞的修复作用较大,有明显的保肝作用。
此外,玉兰根提取物中,提取出的脂溶性成分和水溶性成分,对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用,所以无论是生活中伤肝,还是喝酒导致的伤肝,玉兰根都有保护肝脏、预防肝损伤的作用。
二、用好三种营养素
优质蛋白:每天摄入充足的优质蛋白,对肝细胞的修复、再生是非常必要的。
豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉中都含有丰富的优质蛋白,但是肝病患者虽然要吃,也不能过量食用。
维生素E:可以延缓肝的纤维化过程,可以治疗非酒精性脂肪肝!
葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。
维生素A:对肝癌有抑制作用。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。
三、要敲肝胆经
早起后,敲打胆经,有利于疏通胆经,促进排毒。
胆经在外裤线的位置。
晚睡前,敲打肝经,强健肝气,更健康。
肝经,与胆经相反,在内裤线的位置,睡前敲一敲,可很好的帮助肝脏排毒。
三个不要
一、不要喝酒
有的人说,少喝一点酒对肝脏没有伤害;还有的人说,喝红酒对肝好。
其实,无论是什么酒,喝了多少,只要它含有酒精,就是伤肝的!
因此,肝不好的人,一定要戒酒,做到一口不动,才能更好地保养肝脏,使肝脏更健康。
二、不要熬夜
熬夜就是熬心血,所以,想要肝脏好,一定要少熬夜。
并且,充足的睡眠,有助于肝脏的自我修复,能够让肝得到气血和能量,并充分地进行解毒,这对肝脏健康十分重要!
日常生活中,23点到凌晨1点是肝经活跃时间、凌晨1点到3点是胆经活跃时间,这个时间内,肝脏会经过更好的排毒,但是必须要在睡眠中进行的,所以,肝不好的人,睡觉不要晚于11点。
三、少恼怒
《黄帝内经》中提到:“怒伤肝。”
当我们在生气发怒时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统对肝脏造成一定损害。
因此,想要肝脏健康,保持一颗平常心、乐观的看待事物是非常必要的。
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