小满过后,天气越来越炎热,进入到夏季。
中医讲“冬病夏治”,此时,是调理身体的好时节。
入夏后,这2杯茶,喝到三伏天,健脾胃,排湿毒,一夏天少生病!夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
此时,喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
《黄帝内经》“春夏养阳”,这道茶,从入夏开始,一直喝到三伏的头一天,有以下几种好处。
1、能增进食欲、促进营养吸收。
2、杀菌消炎,改善腹痛、吐泻等。
3、驱寒解表,预防伤风感冒。
4、消夏解暑,减少暑热,改善头昏、心悸、胸闷等。
5、排汗降温、提神,缓解疲劳。
带皮生姜、六个红枣
准备:在洗菜盆中放少许面粉,加入清水搅匀,然后把整块的生姜放进去泡洗10 分钟,冲洗干净。
不要去皮,连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净,掰开。
做法:红枣和姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10 分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。可以反复冲泡几次。
姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
姜,可驱赶病邪,大枣,可保护肠胃,搭配在一起,可避免姜的刺激,补体阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
天热以后,脾胃较虚寒,提前用姜、枣补脾胃,夏天会过得舒服一些。
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用到的生姜,一定不要去皮哦,姜的分量也不要少,煮出来的水,喝起来要有点辣辣的口感,效果更好。
姜枣茶,最好是上午把它喝完,不要超过中午。
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在夏季,不体寒的人也能喝。
小满过后,气温升高,降水量增大,湿热交加。
此时,湿邪之气,最容易入侵体内,导致湿热重,危害健康。
夏天阳气盛,体内阴湿亦外泄,此时,是去湿防寒的一个关键时节。
喝一杯黄花苗黄实茶,可帮助体内排出湿毒,有“冬病夏治”之效。
1、头油、头屑多、眼屎多、眼睛浑浊不清澈;
2、面发黄发暗、油腻,易长痘痘、脓包;
3、口干口苦口臭,小便黄,白带多、色黄,体味大;
4、要么便秘,要么便便黏黏、冲不干净;
5、每天早上起床的时候,还是感觉很困,打不起精神;
6、小肚子大,水肿型肥胖。
:黄花苗、马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、黄实、山楂、淡竹叶
做法:以上材料,全部烘干,并且碾碎,做成一个小茶包即可。
每次取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-4次!
黄花苗,随处可见,药用价值高,用其泡水喝,可祛湿热。
对于湿热所导致的恶心、舌苔发黄,红肿痘痘、湿疹等,皆有好处。
黄实,既能健脾,又能除湿,能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。
马齿苋,可清热解毒、利水祛湿,还可帮助人体排出更多毒素。
玉米须,可利水消肿、平肝利胆,凉血、泻热,可去体内的湿热之气。
薏苡仁,健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年 。
赤小豆,可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
山楂,可健脾消食,有助于脾胃健康。淡竹叶,擅长祛湿热。
这些食材搭配在一起,泡水喝,健脾祛湿,利水排毒,效果加倍。
初伏时间:7月12日-7月21日,共10天。
中伏时间:7月22日-8月10日,共20天。
末伏时间:8月11日-8月20日,共10天。
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