心脏,虽然只有拳头般大小,但是它对人体的健康起着主导的作用。
心脏就好比树根,一旦异常,整棵树都无法正常的运行,尤其是心梗,是一种可以马上导致死亡的严重疾病。
并且,一般这种疾病多数是在晚上发病,所以我们要清楚心梗发生前的信号,好及时的进行自救。
为何心梗越来越多?睡觉时的四个信号,如出现一个,马上告知家人:
第一个:睡觉时手脚还是冰凉
正常健康的人应该四肢平时都感觉到暖暖的,如果出现手脚冰凉的情况,一般也认为是气血不足造成的。
其实不然,如果在睡觉的时候你发现手脚一直不能暖和,这就有可能是心梗再给你提醒。
心脏好比一个“泵”,为全身各处提供血液、温度,手脚又是身日的末梢的部位,在心脏异常的情况下,得不到足够的血液供给,所以会产生冰凉的状态。
第二个:睡觉时被憋醒
还有一个判断心梗的办法,就是看看自己是否出现了晚上在睡觉的时候莫名的被憋醒的情况。
这是因为心脏功能下降的时候,肌肉系统也会别影响,肌肉组织里面的血液变少就会出现睡觉时被憋醒的情况。
如果在被憋醒的同时,你还出现了胸部或者是后背有放射性疼痛的感觉,那么这多数是心梗发生前的症状了;
第三个:手部无力
在睡觉的时候,我们通常会有拽被子的这个动作,如果你发现自己有芓拽不动被子的情况,就是手部的握力下降了。
据说有研究发现,一个人的身体是否健康,用双手压东西的力量也是可以反映出来的。
尤其是心脏的健康程度,对手部的握力的影响很大,所以你出现这几天握力迅速下降的情况,就要去医院检查了。
第四个:睡觉时咳醒
“咳嗽”,只要出现这个症状,很多人就会确认自己是患上了肺病,其实不然,持续咳嗽还可能是心脏疾病造成的。
这是心脏发出的病变信号,这在医学上称之为“心源性咳嗽”,它是一种做心脏衰竭的早期表现。
如果你在晚上睡得好好的,平时也没有什么肺部疾病,最近半夜总是咳醒,建议还是尽早的检查,好早做治疗,避免延误疾病。
保护心脏,预防心梗,戒掉三习:
习惯一、大量喝酒
喝酒,是现在的人沟通感情的一种 方式,但是要懂得适可而止,不要盲目的大量酗酒。
一方面,喝酒会导致血压升高,危害心血管健康。
另一方面,喝酒,还会加速心跳,增加心脏负担。会导致诱发冠状动脉痉挛,及心肌耗氧量增加,而诱发急性心肌梗死。
日常心脏不好的人,还是建议以茶代酒:
防心脑血管疾病喝点古古丁荷叶茶:
古古丁,可给全身排毒,降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。
荷叶泡水,有助于降低总胆固醇、甘油三酯,改善血液浓粘状态,减少血栓的形成。
小叶苦丁泡水,可降低低密度脂蛋白,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,疏通血管。
养心,促睡眠,喝点蒲公英土精茶:
用蒲公英,土精、百合、地节,苦荞,搭配在一起,每日泡水代茶饮,可养心安神、助眠。
蒲公英,清热去火,改善土精滋补容易上火的问题。
土精,含有的人参皂甘,能强心气,增加心肌收缩力。百合,可养心安神,增强抵抗力。
地节,保护心脏、血管,延缓衰老。苦荞,有“三降食物”之称。搭配在一起,养心安神,助眠,是保护心脏的不错茶饮。
习惯二、一次性大量吸烟的习惯
吸烟,是导致心脑血管疾病的重要因素,经过研究发现,长期吸烟的人出现心脏疾病的可能性会比不吸烟的人高出三倍。
因为烟草中含有例如尼古丁等多种的有害物质,进入身体当中会导致血管痉挛,血液黏度增高,加速动脉硬化的进程。
长期如此,还会造成血栓,引起心梗,脑梗等严重疾病。
习惯三、用盐无度
食用盐,是我们日常最不可以或缺的一种调味料,但是中国营养学会推荐每日的用盐量不能超过6g。
因为长期的用盐过量,不仅会造成高血压,还会加速动脉粥样硬化的进程,
另外注意烹饪用的酱油,耗油当中也含有一定的盐分。
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