随着生活的进步，心脑血管病的发生率却在日益升高，如今我国患病人数已经过亿，尤其是50岁后的人，已然成为其最大的“健康杀手”。
脑溢血近身时，不会悄无声息，若有4种异常，快去做个脑CT！
异常一、早起头晕并伴有疼痛
脑溢血发生时，患者会有明显的头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血压也相对较高。此时，很容易发生脑梗，出现头晕、头痛。
异常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面瘫的一种症状，面瘫，学名面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，导致这样的情况，很可能是脑中风。
口角流涎，说话不清，吐字困难、含糊不清，或听不懂别人的话。
这些征兆都可能表示，血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
异常三、哈欠连天
除了没睡好之外，经常打哈欠，也要警惕是脑溢血的信号；研究发现，在脑溢血发病前的5-10天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%！
脑溢血的患者往往会导致局部的脑组织损伤，从而引起脑供血不足，因大脑缺氧，从而导致打呵欠。
异常四、舌根发硬
临床上，在脑出血爆发前，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，但持续时间比较短，最长不会超过一天。
上述情况短暂消失，随后可能直接引发脑出血，因此要格外重视。
生活中，想要抵挡脑溢血，坚持“2补充、3控制”
“2补充”
1. 补充水分
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以选择喝一杯温水。
日常，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。
每日饮水量，建议在1500-2000ml最为合适。
2. 补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所必须但要从食物中获取的重要营养物质，它对人体有多种益处。
临床证明，α-亚麻酸具有调节血脂、预防心脑血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血压、抗炎、抗过敏、减肥、保护视力、增强智力等作用。
多吃α-亚麻酸可纠正血脂代谢紊乱，溶解排泄脑血管内的脂肪，保证大脑血液供应，阻止腔梗进一步发展，预防脑梗塞。
富含α-亚麻酸的食物很少，其中棕苏子油中含量比较丰富，均在55%以上，食用时应注意避免高温加热，可将其拌入酸奶或者淋汤食用。
“3控制”
1.控制饮食
现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，吃的食物过多，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。
2.控制吸烟
不少人都喜欢在醒来后就抽一根烟来提神解乏，确实，烟中的尼古丁可以兴奋人的神经，舒缓困倦，但是，这样却会为身体埋下隐患。
研究发现，一支烟可使人体的收缩压升高20毫米汞柱，吸烟也会损伤血管的健康，加速血管堵塞的发生。
烟草中的有害物质尼古丁能够使人体内的血管收缩、阻力增加，引起血压升高，烟中还含有三千多种有害化学物质，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
3. 控制情绪
情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。人在激动的时候，身体的神经，内分泌的变化很大。身体分泌的物质，会增加心梗，脑梗的发生。
希望上述文字对您有帮助~
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