随着生活的进步,心脑血管病的发生率却在日益升高,如今我国患病人数已经过亿,尤其是50岁后的人,已然成为其最大的“健康杀手”。
脑溢血近身时,不会悄无声息,若有4种异常,快去做个脑CT!
异常一、早起头晕并伴有疼痛
脑溢血发生时,患者会有明显的头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。
尤其是在早上,血液粘稠度高,血压也相对较高。此时,很容易发生脑梗,出现头晕、头痛。
异常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面瘫的一种症状,面瘫,学名面神经麻痹,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,导致这样的情况,很可能是脑中风。
口角流涎,说话不清,吐字困难、含糊不清,或听不懂别人的话。
这些征兆都可能表示,血压有波动,或脑功能障碍,是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
异常三、哈欠连天
除了没睡好之外,经常打哈欠,也要警惕是脑溢血的信号;研究发现,在脑溢血发病前的5-10天里,患者多频繁打哈欠,数值高达80%!
脑溢血的患者往往会导致局部的脑组织损伤,从而引起脑供血不足,因大脑缺氧,从而导致打呵欠。
异常四、舌根发硬
临床上,在脑出血爆发前,常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清,甚至舌头发硬,难以说话,但持续时间比较短,最长不会超过一天。
上述情况短暂消失,随后可能直接引发脑出血,因此要格外重视。
生活中,想要抵挡脑溢血,坚持“2补充、3控制”
“2补充”
1. 补充水分
喝水不仅可以补充体液,加速身体的循环代谢,还可以稀释血液,降低血液的粘程度。
早上醒来后,身体经过一晚上的活动,十分缺水,这时候可以选择喝一杯温水。
日常,要养成主动喝水的习惯,并且,要小口慢慢喝。
每日饮水量,建议在1500-2000ml最为合适。
2. 补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所必须但要从食物中获取的重要营养物质,它对人体有多种益处。
临床证明,α-亚麻酸具有调节血脂、预防心脑血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血压、抗炎、抗过敏、减肥、保护视力、增强智力等作用。
多吃α-亚麻酸可纠正血脂代谢紊乱,溶解排泄脑血管内的脂肪,保证大脑血液供应,阻止腔梗进一步发展,预防脑梗塞。
富含α-亚麻酸的食物很少,其中棕苏子油中含量比较丰富,均在55%以上,食用时应注意避免高温加热,可将其拌入酸奶或者淋汤食用。
“3控制”
1.控制饮食
现代人偏爱一些重口味食物,如油炸、腌制类,吃的食物过多,这些食物会升高血压,加速高血压性心脏病死亡,卒中死亡的危险相关性。
2.控制吸烟
不少人都喜欢在醒来后就抽一根烟来提神解乏,确实,烟中的尼古丁可以兴奋人的神经,舒缓困倦,但是,这样却会为身体埋下隐患。
研究发现,一支烟可使人体的收缩压升高20毫米汞柱,吸烟也会损伤血管的健康,加速血管堵塞的发生。
烟草中的有害物质尼古丁能够使人体内的血管收缩、阻力增加,引起血压升高,烟中还含有三千多种有害化学物质,一旦过量,就会加速脑溢血的发生。
3. 控制情绪
情绪过于激动或者压抑,会导致血压升高,血管剧烈收缩,加速心脑血管疾病。人在激动的时候,身体的神经,内分泌的变化很大。身体分泌的物质,会增加心梗,脑梗的发生。
希望上述文字对您有帮助~
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