进入三伏天，气温越来越高，全国进入“烤肉”模式。
此时，人体十分容易出汗，时刻都像在“蒸桑拿”。
汗，有协助肾脏排泄废物，调节电解质和酸碱平衡的作用。
适当出汗，有益健康，但身体某些部位，异常出汗，需警惕是“病态”。
三伏天，身体5个地方异常“出汗”，需警惕是病变，切莫忽视
1、额头，出汗过多
额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。
若头汗过多，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现。
2、手足心多汗
手足心多汗，一般是脾胃、肠道不适的表现。
《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
手足心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热。
若伴随腹部胀满、疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证。
3、半身汗
身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。
半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。
夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见风湿或偏瘫者。
若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视。
4、胸口出汗
胸口出汗，脾胃失和。
胸口常出汗，中医认为是体内脾胃失和。西医觉得，是体内血液循环慢，氧气运输不顺畅所致
5、颈部出汗多
颈部出汗，内分泌失调。
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
三伏天，想要健康度过，做好这几点：
1、多饮热茶，解暑降温
三伏天，湿热重，适当饮伏茶，可清热解毒，解暑降温。
白鼓丁菊花茶，泡水喝，可可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。
用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效，可泻火除湿，改善湿热。
并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
紫苏生姜饮，防暑降温驱寒。
紫苏叶、陈皮，洗净；生姜切片，三种食材，入水同煮，加冰糖，待凉后饮用即可。
紫苏，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。
生姜，可驱赶病邪，助阳气发散以排寒。
陈皮，可健脾和胃，搭配在一起，养生效果加倍。
2、多吃绿色食物，养护肝脏
进入三伏天后，天气闷热潮湿，易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。
三伏天，更是肝炎、肝病复发的一个季节，此时，要做好护肝的工作。
五色养五脏，绿色入肝。
多食绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
在炎热的伏天，多吃点绿色的蔬菜，不仅可改善胃口，还可保护肝脏健康。
如，蒜蓉西兰花，凉拌茼蒿等，都是不错的选择！
3、午后揉心经，养护心脏
炎热夏季，是养护心脏的最佳时间，此时，一定要做好护心工作。
一天之中，中午11-13点，是心经最强的时候，此时养心，可事半功倍。
午饭半小时后，经常按揉心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。
用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉，即可。
4、热水泡脚，祛湿排毒
三伏天，暑湿热毒重，是祛湿排毒的最佳时机。
用热水泡脚，是不错的选择之一。
用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风，还可促进人体排毒。
气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络。
另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
5、守护阳气，晒后背
阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此，要着重护阳气。
古人云：“日为阳之精。”
日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
所以，晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。
在炎热的中伏，晒后背，尽量选择在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。
6、揉腘窝，促排毒
腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处。
腘窝，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，有委中穴。
把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。
7、吃“消暑粥”
炎炎夏日，暑热闷湿，易伤津耗气，多数人常感不适，此时，可以粥养生，吃点“消暑粥”，助力身体健康。
李时珍认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。
《医药六书》曰：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”。
医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
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