肠道是人体最重要的消化道。
而消化道像人类体内的一条“母亲河”，不仅吸收营养，促进消化，也与多种疾病有直接关系。
所以中医认为，先要健康，肠先清。
29岁的小贾从来没有想过自己会和癌症搭上边。
小贾自认为自己的身体很好，这些年也没生过什么大病。
所以，当医生告诉他患上肠癌的时候，小贾不敢相信，说看错了。
可是找了2家大医院都是这样的结果，小贾不得不接受。
到底发生了什么？
小贾就在前不久，腹痛的厉害，自己也吃了一些药，但是没有效果。
直到在上班的时候，疼的晕倒，被同事送到医院才查出肠癌。
大家都很惊讶，这么年轻怎么就得了这病。
经过详细的了解才知道原因。
其实小贾在很久之前身体就出现异常，小贾自己说，自己有的是便秘，有的时候腹泻。
但是也没有在意，想着一个排便问题，也没有什么大事。
医生解释如果小贾能早点来，或许疾病不会恶化这么严重。
在不断的了解中，原来小贾肠道不好是有原因的。
医生慢慢了解小贾的饮食，原来小贾这些年几乎都不吃蔬菜水果，小贾最爱吃的就是肉。
如果怎么做的肉小贾都喜欢，所以小贾每顿都有肉，蔬菜的摄入来源几乎就是吃麻辣烫。
而肠道最怕的就是大量的吃肉，增加肠道消化负担，进而诱发病变。
提醒：三种“肉”最好少吃，肠道承受不起！
1、加工肉制品
加工肉制品包括：以腌、熏或发酵等方式而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
加工肉多是由红肉制成，其中会加入一些食品添加剂，常见的有亚硝酸钠、亚硝酸钾等。
研究发现，每天食用50克的加工肉制品可使患结肠癌的风险会增加18%。
2、油炸肉
油炸食物经过高温油炸处理后，会产生一种丙烯酸的物质，具有一定的致癌性。
此外，经过油炸后的食物，会带有大量的饱和脂肪，进入体内，会破坏肠道内菌群环境，同时会诱发肥胖，从而增加大肠癌的发生。
3、烧烤肉
烧烤类食物，也容易致癌。
肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物。
经常吃这类食物，不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。
肠道病变时，身体会出现4种表现，占上一个也尽早检查！
1、便秘腹泻交替
肠癌也会引发腹泻和便秘相互交替出现。
这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。
因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。
2、大便形状改变
我们也可以通过大便的形状来判断身体的健康情况，在正常情况下，排便的粗细应适中。
如果大便形状改变，变细、变扁或者有凹槽，是由于大便通过肿瘤引起的直肠狭窄段所致，这也是直肠癌的早期信号。
3、便中带血
便中带血，是一种非常危险的信号，也是肠癌的早期表现之一。
若发现粪便颜色发暗发黑、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。
4、腹胀腹痛
肠癌是因为肠道功能紊乱或者肠道梗阻导致的，一般出现在中下腹部。
因此很多患者还会同时出现腹胀、腹痛的症状，并且随着病情的发展，这种症状会越来越严重。
预防肠癌，保护肠道，做好以下几件事！
1、多补充膳食纤维
膳食纤维对调节肠道菌群，保持肠道健康意义重大。
膳食纤维形成类似果冻的胶状物，增加食物的体积，有效减轻饥饿感，起到减肥的作用。
水溶膳食纤维，也可以增加便便的体积和湿度，有效改善便秘。
2、补充水分
生活中，经常喝点润肠道的茶水，可减少便秘的发生，有益肠道健康。
用一些润肠排毒的小植物，搭配泡水，对于肠道健康有益。
用蒲谷丁，搭配硕参，做成蒲谷丁硕参茶，一起泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。
蒲谷丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
硕参，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。
3、慢吃饭
现在生活压力大，节奏快，干什么事情都是匆匆忙忙的，但是吃饭建议能慢下来，就慢下下来。
因为如果吃饭的速度太快，食物没有咀嚼好就进入胃肠道，这样会损伤胃和肠，增加其消化食物的负担。
并且吃太快，大脑来不及反应，还会容易吃撑，这对肠道和身体的健康危害也是很大的。
4、积极参加运动
运动总是对于健康有好处的，对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。
通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。
5、坚持检查
“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。
直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
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