提醒：身体出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌

　　肝脏对我们来讲，可谓是“劳苦功高”。

　　肝脏是最大的消化腺，也是最大的解毒器官，还有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。

　　如果肝脏损伤，我们人体将被毒素占据！

　　肝脏，被称为“哑巴器官”，是因为它没有痛觉神经，因为很多肝病发现就是中晚期。

　　

　　提醒：身体出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌！

　　1、血痣

　　《外科正宗》记载：由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。

　　面、颈、手部，多出现红痣，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。

　　血痣会慢慢增大，并且用手刻意去掐它还会流血。

　　这是因为肝脏受损导致雌激素灭活能力下降所导致的。所以当身体上长了这种痣的话，要警惕是不是肝脏出现的问题。

　　因此，出现血痣，也要及时就医检查，不可拖延。

　　

　　2、蜘蛛痣

　　蜘蛛痣，也称蜘蛛状毛细血管扩张症，或动脉性蜘蛛痣。形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。

　　出现蜘蛛痣的患者当中有80%都伴随着肝脏组织的病变，其中有30%是因为肝硬化的现象。

　　大致部位：面部、手掌、上胸部、肩部等。

　　因此，一旦发现长出蜘蛛痣，一定要及时就医检查，切莫拖延。

　　

　　3、指甲变黄

　　一旦指甲开始发黄，就要注意是否发生了肝炎，应尽早检查一下才好。

　　常言道，肝胆相照。

　　肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。

　　此时身体各处就会出现泛黄，而指甲是肝脏的外在表现之一。

　　

　　4、巩膜变黄

　　巩膜，是指眼球外围的白色部位，俗称“白眼仁”。

　　对肝脏健康的人来说，巩膜呈磁白色；

　　眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤。

　　血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，会出现巩膜发黄的表现。

　　

　　5、尿液深黄

　　正常人的尿液是淡黄色，清晰透明的液体。

　　尿液是我们新陈代谢的一种重要方式，尿液可以带走人体肝脏代谢的垃圾废物和毒素。

　　如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。

　　可能是因为肝脏出现了问题，使得肝脏无法正常的分解代谢尿液中的尿素和胆红素，导致尿液发黄。

　　

　　提醒：不想肝病“缠身”，远离“三大诱因”！

　　1：远离酒水

　　长期喝酒者，约75%会发生脂肪肝，约8%-29%发生肝硬化，约40%会发生酒精性肝炎。

　　酒精进入人体后，90%在肝脏中代谢。

　　酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。

　　乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。

　　所以说肝病可能是酒精“泡”出来的。

　　

　　2：熬夜

　　熬夜已经成为现代的人生活习惯，也熬夜对肝脏的损伤极大。

　　熬夜会扰乱体内的生物钟，令身体的很多器官不能正常运作。

　　中医认为“人卧则血归于肝”，只有在保持充足的睡眠的时候，才有利于肝脏的健康

　　晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段，熬夜的人，增加肝脏工作的时间，阻碍肝脏的修复和再生的功能，诱发肝脏病变。

　　

　　3：重口食物

　　高油食物，热量较高，易导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生。

　　现代的大部分人油脂的摄入都远远超出了身体需求的范围，这也是现在人慢性疾病高发的原因。

　　另外，吃过多盐多、味重、刺激性食物，很容易使肝病进一步恶化。

　　病从口入，平时要管住嘴巴。

　　

　　养好肝脏，谨记多吃“一青”，常饮“一水”，动好“一处”！

　　多吃“一青”：

　　中医讲，五色对五脏，绿色正对应肝脏很多绿色的蔬果对于肝脏健康都是有益的。

　　青苹果有养肝解毒的功效，对治疗抑郁症有好处，适合年轻人食用。

　　青苹果还含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，可促进肝脏的代谢和解毒功能。

　　

　　茼蒿，在中国古代，为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”

　　茼蒿其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。

　　平时多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。

　　

　　常饮“一水”：

　　蒲谷丁硕参茶泡水，有不错的养肝的作用。

　　蒲谷丁入肝经，擅长降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力。

　　蒲谷丁还是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，含有的甾醇物质能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

　　特别是蒲谷丁的根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

　　

　　硕参根，是源自欧洲的一种特殊食材，后被我国药典收录。

　　硕参根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

　　

　　动好“一处”：

　　推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

　　

　　按揉太冲穴：按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血，每次按压的时间持续4～5分钟。