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在各种抵抗病毒、加快恢复的建议中，少不了“补充维生素C”。补充维C最好的办法是吃新鲜的蔬菜水果。蔬果越新鲜，维C保留得越好。按照维C含量（单位：毫克/100克），常见果蔬的维C含量可以参考表格

来源： 中国气象科普

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