我们先来说说如何正确的保护牙齿？
1.要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，刷牙的时候要采用竖刷法这样才能有效的清除沉积在牙缝中的食物残渣及其他污垢，防止牙结石的形成，同时还能起到按摩牙龈的作用。
2.平时的饮食，要注意营养搭配，多吃一些如蔬菜、水果等富含粗纤维的食物，细嚼慢咽，少吃零食、甜食以及粘性高的食物。
现实生活中有时候，尽管买了最贵的牙膏，用了最好的牙刷，而且坚持一日刷牙三次，照镜子的时候还是会发现牙齿表面存在着一些黄黄绿绿黑黑的让人作呕的东西，总是感觉牙齿没刷干净，甚至有时候一早上会刷几遍。
这些黄黄的其实是一种结石，医学上称之为牙结石，牙结石的存在不仅看起来不美观，导致个人形象受损，还容易导致食物残渣、细菌的堆积，同时压迫牙周组织，导致病变，引起口臭、牙周炎、牙龈出血等口腔疾病。
那么我们一起来看看，清洁牙结石的小妙招：
1、食醋
在刷牙前含一些米醋或老陈醋（非醋精）在嘴里，两三分钟后吐掉，然后刷牙，可以有效去除一些程度较轻的结石，并能有效改善口臭。
2、草莓 发酵粉
将一颗草莓碾成糊状，拌入发酵粉，搅匀，涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉。
3、桔子皮
将晒干的桔子皮磨成粉和牙膏混在一起刷牙，可以帮助牙齿美白，预防牙结石。
4、柠檬汁
在刷完牙之后在牙齿上涂上一层柠檬汁，可以起到去除牙结石，美白牙齿的效果。
这四种方法都可以有效的去除牙结石，还你一口白白亮亮的牙齿，一口白牙会给人一种清新的感觉，而且不管在工作还是在其他方面都会给你带来好运！
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