春季养生

立春养生讲座内容摘录

1.顺时，根据外在的变化，选取身体的某些经络穴位疏通，达到事半功倍的养生效果。

2.立春，寅，木气升发。花草树木吸收天地之气，转化为能量，天地万物都繁茂荣盛。生命能量源于天，靠天吃饭。

3.寅，对应肺。肺经之原穴：太渊。

4.给人温暖，看时机。

5.中焦为入口，大肠为出口。出入平衡，吃好睡好，是正常人的特征。

6.立春揉腹，多按中脘，章门，天枢。畅通好，则一年的身体越来越好。

7.增强肺气的精要手法：推太渊、经渠、列缺这个区域。

8.胆很重要，不要随便切。

9.春季肝气当旺，容易急躁焦虑，需要注意控制情绪，保持气血畅顺。疏通肝胆募穴，期门，日月，中脘。

10.气堵，疏通肝胆背部穴位。

11.肝与胆怎么相连？疏通中脘、章门、期门、日月、中府。

12.减静增动

13.抒发情绪

13.调理脾胃

14.多吃青色、芽菜，养肝柔肝，有助于肝气升发。

15.一动就出汗怎么办？是肺气虚。畅通肺经，经渠、太渊。调好脾胃，多按中脘、天枢、章门。或少火艾灸。

16.阳康后心脏不舒服，全身疲倦乏力，腰酸，怎么办？从深层次求本的角度，阳了疲倦，是湿困脾，伤了脾胃。将脾胃调好，正气才能足。胃会引起心不舒适，从经络看，胃和心是在一起的，胃代表能量交换。心有问题，找胃。伤肾了，就会腰酸。

17.养生不仅是疏通经络，还有多听主任唠叨，学习如何应对万事万物，调整心态。

18.鼻子做手术后如何保养？肺开窍于鼻，调理脾胃（肺之母）。19.身上多结节，怎么办？多疏通肝胆，期门日月。20.身上的包块会在不同的地方出现，怎么办呢？疏通肋骨，气顺了就好了。21.过敏性鼻炎怎么调理？疏通肺经大肠经，多按中脘、天枢。感恩主任分享！