【玩放松】

在上一篇《放松的奥秘》中，我们给大家介绍了真正的【放松】———与“我们平时体验”截然不同的【放松】，这是一种身心真正【放松】的状态。人一旦进入这种【放松】状态，身心就类似处在高度协调的【自动驾驶】中。在这种【自动驾驶】中，一个人的学习、工作的效率是最高的。不管是文艺创作、还是文艺表演，艺术家们基本上都是处在这种状态中。就连体育竞赛，运动员也需要进入这种状态的。

【这种真正的放松】对我们每个人来说，也是非常重要的。在职场中，一个人只有处在这种【放松】的状态中，才能去面对更多的挑战与压力。如果一个人的身心总是处在【紧张】的状态中，那么，这个人所能承担的责任也是有限的，否则，时间久了，健康都会出现问题。现在有不少职场人年纪轻轻健康就出现了问题，严重的还得了大病，这些人的内心基本上都处在一种非常【紧张】的状态。所以，【这种真正的放松】对于职场中的人来说也是非常有价值的——如何在一个充满竞争、压力与挑战的环境中，让身心能够真正地【放松】。

说句老实话，现在，包括心理学在内的科学很发达，但是，对于【这种真正的放松】的认识却是不足的，同样也缺乏训练的手段。而在中国古代，中华先贤对【这种真正的放松】有着“远比现代人更为深入”的认识。在中国古代，不管做什么的，都需要先进入【这种真正的放松】状态，所以，在中国古代有一套非常系统的训练方法，训练【这种真正的放松】，这就是儒学经典【大学】。

我们在上一篇中，还给大家解读了【大学】中，关于如何进入【这种真正的放松】的方法以及原理。但是，如果你想要掌握【这种真正的放松】，单纯了解方法与原理是远远不够的，还要需要有更多的了解与准备。

1、真正的放松是【玩】会的！

作为一个已经进入社会的人来说，“学”某样东西都是有目的、有企图的，这种目的、企图本身就是一种【紧张】。有了这种【紧张】的存在，就不太容易学会真正的【放松】。因此，【这种真正的放松】就不能用【学】，而是要用【玩】。

【玩】要玩得好，关键是【无用】。会【玩】的人，TA们玩的东西往往于生活、工作并没有什么直接的【功用】，纯粹就是个人爱好，自得其乐、修生养性。就象现在社会上有不少人在玩茶、玩壶、玩竹、玩斗、玩香、玩手串、玩珐琅、玩书法，这些【玩】对于生活、工作本身来说，并没有什么直接的【功用】。在不懂【玩】的人的眼里，还需要花费不少精力、财力。但是，正因为没有直接【功用】，玩家在【玩】的时候，没有了企图、没有了目的，才能真正全身心地沉浸其中。

人学一样东西，学会了，往往就不再学了，人容易学会一样东西，而不太容易学深、学精、学通。而【玩】就不一样了，玩家一旦【玩】上一样东西，就【玩】一辈子，很容易玩深、玩精、玩通，这样【玩】，就能【玩】出精彩、【玩】出自己的天地。

【玩的无用】换个角度来看，对玩家来说又是一种【大用】。孔子说“一以贯之”，意思是：精通了某件事以后，在其他事上也能一通百通。一个人如果能在某件玩意儿上玩深、玩精、玩通了，那么，这个人也可以在其他方面触类旁通。在现实生活中，真正懂得【玩】、会【玩】的人往往都是很厉害的人。据说在一些重点中学里，在“努力学习”的都是差生，而优等生都在【玩】。所以，会【玩】远比会学来得重要。

【这种真正的放松】也要【玩】。只有用【玩】的方式、心态去了解、掌握、练习、体验，才能进入那种状态；才能不断深入其中、乐在其中。

2、【放松】怎么玩

【放松】是需要【玩】才能玩好的，而【玩放松】是个很系统的工程，在【玩】之前，玩家需要有个全貌的了解。具体的细节，我们会在后面的长微博中逐步展开与大家分享。

【玩放松】包含了三部分：

1、静态体验

2、爱好强化

3、工作应用。

这三个部分关系是：第一部分的【静态体验】，其作用是让玩家在静止状态下进入【这种真正的放松】。【大学】的放松之道，可不只是为了让人在静止状态中【放松】，而是为了让人能到高压力、大挑战的社会实践中也能【放松】。但是，直接从静止状态进入到社会实践的高压力、大挑战的动态环境中，这对玩家的要求太高，基本上是不可能做到的，所以，这就是第二部分【爱好强化】的作用。

当一个玩家在【静态体验】中能进入【这种真正的放松】以后，需要到一种【爱好】中去强化【这种真正的放松】。【爱好】是一种没有压力、没有挑战的动态环境，所以在【爱好】中，能够帮助我们逐步强化在静态中体验到的【放松】。【这种真正的放松】在【爱好】中得到了强化以后，再到高压力、大挑战的社会实践中，就能运用自如了。古代儒生也是这么玩的，孔子那个时代玩六艺：礼、乐、射、御、书、数，这六艺都是帮助儒生在爱好中强化【放松】体验的。之后的儒生又发展出了琴、棋、书、画、诗、词、歌、赋。这些爱好也是帮助儒生强化【放松】体验的。据说，大儒曾国藩在平定太平天国的时候，那么紧张的环境，每天依然必下一盘围棋。这不是文正公棋瘾大，我猜他是深通【放松之道】，在棋中强化训练自己身心的【放松】。

在爱好中强化了【放松】的体验以后，就要到高压力、大挑战的社会实践中应用了。【大学】的【放松系统训练方法】的特色在于，他并不只是单纯让人身心【放松】。他还有一套让人在放松状态下【思考】的方法。这就好比一台完整的电脑，不但有Windows系统，还得有Office系统。同样，【放松】只是Windows系统，而【思考】是Office系统。【大学】是一套非常系统的【放松训练方法】，兼顾了身心的【放松】与【思考】的训练。这个我们在儒家的典籍中就能看到：“格物致知”、“知天命”、“致良知”，儒家是【求知】的，【求知】又是有具体思考方法的。

3、我们后续的分享节奏：

我们后续将会按照【静态体验】、【爱好强化】、【工作应用】的步骤，逐步与大家分享每一部分中的细节，以及我们自己在【玩】的过程中的体会与收获。如果大家觉得好玩，欢迎一起来玩，更欢迎分享你的心得。

这里跟学习没有任何关系，这里是个【玩放松】的玩家世界。