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2017.07.30
炎炎夏日,怎能没有腹肌相伴,腹肌每个人都有,只不过你的腹肌被埋在了脂肪里,所以降低体脂就成了首要任务,一般20%以下,就会慢慢的显现出来了。
完成这些,你已经成功了一半,那么更重要的就是腹肌训练,Jordan Yeoh,健身达人,拥有一身腱子肉,清晰的八块腹肌,由于神似周杰伦,火遍网络,也被网友们称为“马来周杰伦”。
看他经典的腹肌训练动作,你能坚持下来么?每个动作12~15次,共4组,一套动作轻松搞定八块腹肌。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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