一女生在家半个月不出门，胸部涨了两罩杯，原因居然是.....

很多女性都为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部松弛导致下垂，有的是因为胸部扁平。一女生在家休息，从B罩杯涨到了D罩杯，原因居然就是练瑜伽！所以小编就教大家八招，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。每天10分钟”没啥“大不了”。你也可以噢~

第1式：简易风吹树式

做法：
站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。

　

第2式：牛面式

做法：
跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。