也许经常听说：“她的皮肤真好，真是天生丽质啊。”
看起来健康、充满活力和自然光泽的皮肤，不一定都得靠昂贵的保养品。有些人真的就是天生丽质。
若有好的遗传基因，要保持美丽可能很轻松；但对于我们某些人来说，就必须专心采取更积极的方式来保护肌肤健康。
积极护肤意味着遵循一些老生常谈的简单规则：
不吸烟
不酗酒
不饮食无度
不做日光浴
重视皮肤护理（重视日常洗脸和保湿）
如果您已经遵循这些建议，那就是已在正轨上。但其实您还可以做得更好。
那么，健康皮肤的五个黄金准则是什么呢？
01
一、吃得健康
这跟「不要饮食无度」是同样的意思：您需要吃得健康，才能感觉更好。这不是什么秘密，身体所吃的会直接影响外表和感觉，因此要善待身体，摄取健康的微量和巨量营养素，让身体经常保持最佳状态。有些好吃的食物甚至可以创造奇迹，让您有健康的肤色！
02
要做好压力管理
这在当今快节奏的生活中尤其困难。但缺乏适当的管理，压力可能会以多种方式出现，包括在脸上。所以管理压力不但可以帮助身体整体感觉更好，还能帮助保持健康的外表。
提示：每天至少用15分钟为自己减轻压力，比如在附近散散步、阅读一本好书，或者只是坐下来深呼吸；为自己留一点「独处时间」，才能走得更远。
03
补充维生素和矿物质
我们很难从饮食中获得保持健康所需的一切营养，因此需要服用维生素补充品。没有人是完美的，我们经常吃的食物，并非是营养价值最高的食物。所以在日常饮食中添加维生素和矿物质，可以帮助身体供应无法从食物中获得的适当营养*。
但是千万别轻易选择便宜的营养产品来补充营养，营养保健品要使用高质量的，比如USANA，它的产品制作过程，多年来均遵循制药级优良制造规范（GMP），USANA还根据澳洲的医疗用品管理局（TGA）所制定的标准来制造产品，这些标准严格仿照了FDA的药品级GMP。
04
千万别忽略防晒
保护皮肤免于提早老化（皱纹和黑斑）的最佳方法，是使用具有有效SPF（防晒系数）的防晒霜。
每天早上洗脸后，可以将USANA® Celavive™日霜涂抹在脸部和颈部，这种日霜还具有SPF30的防晒系数（SPF）和PA++。
05
保持水分
皮肤是身体最大的器官，所以保持水分是非常重要的。但是很多人对于要喝什么温度的水，存在许多意见分歧－温水是最好的吗？但冰水却更好喝。
根据哥伦比亚大学的说法，冰水可以更快被身体吸收，帮助您补充水分。如果您正在做运动，喝冰水可以帮助降低体温，并可以将中暑的风险减到最低。
无论饮用水的温度如何，只要确保您保持足够的水分。
提示：尝试Hydroflask的不含BPA（双酚A）不锈钢水瓶，可保持低温24小时，保温6小时。
坚持做到上述五个简单的健康习惯，您的皮肤将在三个月后发生神奇的变化。
USANA最新护肤产品Celavive将在2018年全面上市，你准备好迎接这场肌肤蜕变之旅了吗？
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