自我保健:7

工作压力大,饮食勿规律,胃病就随之而来。如果胃病呒没老好格得到调理，勿仅胃部会疼痛，还会导致身体中格营养跟勿上，造成身体格疾病。如果侬懂得一眼按摩常识，可以从按摩入手，下头介绍简易肠胃消化按摩法，鞋许能帮到侬。

大家侪晓得，中医里厢讲到格穴位，就像是只药库，掌握得好，能治交关毛病。脾胃是后天之本，而足三里搿只穴位，是人体里厢格一株灵芝仙草，用好伊，就能治交关毛病。足三里是足阳明胃经格合穴，对消化糸统有双向良性调节格作用，比如腹泻勒按摩伊可以止泻，便秘勒按摩伊可以通便。中医里厢有句搿样格闲话叫“肚腹三里留”，意思就是胃肠消化方面格问题，用足三里基本能搞定。

勒勒膝盖下头格外侧，大约四横指宽度（3寸左右）格小腿胫骨外侧有一凹沟处，搿是强壮穴，勒勒按摩辰光，力度尽量大一眼，酸麻格经络会传感到脚背。

 

按摩搿只穴位，可以治疗一切格肠胃消化糸统毛病，包括消化不良，胃胀胃痛。