一打坐,侬就晓得自家啥地方酸,啥地方痛,应该从啥地方开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常滋味。侬只要每天搿能修复一点点,侬身体就会越来越强壮。
一个人打坐辰光,一盘腿,就可以把气聚集勒勒丹田之下,就跟点一堆柴火,勿但肚皮搿块热,腿鞋会感觉暖洋洋。为啥会搿能呢?因为侬勿打坐辰光,能量是分散格,但是侬一打坐,就把能量聚集起来勒。
积聚自家能量,然后点燃,就是侬打坐所要达到功效。勿过,最好是通过自然点火形式让能量燃烧,勿要加入太多人为因素,否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲,一心想用意守住某个地方,结果适得其反。
万事万物侪是搿能,一旦加入人为两个字,就变得勿自然。搿么阿拉哪能让身体能量自然而然生成呢?打坐辰光,阿拉必须寻到一条通道,哪怕搿是一条呒没用格路,阿拉鞋得借助冲破阻碍,走到有用地方去。问题关键是寻到搿条路路口。寻到路口,阿拉就能顺着寻到答案。哪能寻呢?有些人觉得应该意守丹田,至少要学会静心。可是搿能一般人勿仅老难做到,而且未必有效。搿搭提供一只简单还老管用意守方法,搿就是身体啥地方痛就守啥地方。
比如讲,侬盘腿辰光发现自家根本静勿下心来,而且腿鞋痛。搿么搿辰光,侬就可以定下心来,先寻到腿痛地方,可能痛处是胆经原穴丘墟穴,搿就说明侬胆经勒勒搿一块勿通。侬就先顺着胆经揉一揉,等勿哪能痛勒再盘。搿辰光侬就会发现,自家能盘得比刚才高勒。可能刚才还只能单盘,现就能开始尝试双盘勒。
双盘辰光如果又有一个地方痛。侬再把痛搿条筋敲一敲。搿能一来,勒勒盘腿过程中,侬就能把搿些勿通经络逐渐打通,而侬体质鞋勒勒勿知勿觉中飞速提升。
搿些东西就是侬自家掌握,最终会变成侬自家内力。如果打坐辰光侬觉得痛就干脆放弃,或者今朝练一下,明朝就勿练,打坐鞋就失去勒灵性。
就勒勒搿逐渐打通经络过程中,侬就逐渐开出一条道路。而所谓路口,其实就是侬勿通地方。养生就是要学会自我修复,搿要靠大家呒没毛病寻毛病才能做到。啥个叫呒没毛病寻毛病?就是呒没打坐辰光,侬勿晓得自家鞋里勿舒服,但是一打坐,就晓得自家啥地方酸啥地方痛,应该从啥地方开始疏通。
搿辰光侬就自然而然地学会静心勒。为啥搿能讲呢?本来侬想意守丹田,关注点是勒勒丹田,可身上酸痛使得注意力无法集中,结果越守越乱。可现啥地方痛就关注啥地方,意念鞋跟着酸痛地方走。比起守丹田,搿种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上痛处走辰光,侬意念就能集中,逐渐就能开始静心。
到搿种程度,再让侬意守丹田,就会容易得多。随便守鞋里条经,侬侪能轻松做到,因为侬已经寻到守经感觉。相反,要是侬勿搿熊做而去硬守丹田,就老难办到。更何况,搿辰光侬鞋会因为呒没对比,体会勿出啥个是静心,啥个是杂乱。经历过搿对比过程之后,侬就会发现,原来所谓静心并勿是啥个侪勿想,而是平静地关照自家身体各种感觉。
同样,所谓意守丹田,鞋就是让阿拉学会集中注意力,把意念引到阿拉所要到地方去。丹田是活格,如果侬要死守着某个部位,搿侬一定得勿偿失。
可以讲,凡是侬能把气集中地方,侪可以叫丹田,反之侪勿是。比如有些人学枯木禅,像一根枯木憨坐勒勒,而且强迫自家去死守某个部位,结果辰光一长就坐勿牢。其实,搿种打坐方式错就错勒勒把人当成枯木,毕竟,人是会运动活物,而且丹田鞋是会变化。
实际上,通过打坐,阿拉能迅速发现身体上毛病,得知自家身上鞋里经络勿通。发现搿些问题后,侬就能有针对性地进行调理。
过去,有人一提到倾听内心声音,就觉得老玄虚。其实,一点侪勿复杂,关键勒勒意念。阿拉可以先问一下自家,身体会发出鞋里一眼声音呢?阿拉想倾听啥个呢?声音是从肚皮里发出吗?还是从身体其他部位?搿些侪勿必急着下结论。
阿拉只要勒勒打坐过程中学会关注痛地方,啥地方痛听啥地方,就会慢慢地掌握搿种听方式,比如讲,阿拉可以听到身体酸痛感觉,可以听到刺痛感觉,还有气血畅通之后身体十分舒服感觉。阿拉可以听得特别详细,勿管身体有多么细微变化,阿拉侪能感知得到。搿辰光侬会发现,自家已经能够听懂身体声音,并且实现身体与心灵对话勒。
