养颜减肥鸡汤(面孔苍白、皮肤干燥、粗燥人最应该喝)
功效：
清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、面孔苍白肥胖者。
材料：
带皮冬瓜1斤半、鸡1只、瘦猪肉4两、香菇（冬菇）10朵、红枣15粒、生姜2片、盐适量。
作法：
1.鸡、瘦猪肉汰清爽后切片，飞水。
2.香菇汰清爽去蒂、泡水3个钟头或1个呀到（香菇水千万伐要倒掉）。
3.红枣去核备用。
4.冬瓜连皮切块。
5.把水烧开，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火烧10分钟，再转小火烧2个钟头，然后再加入冬瓜连皮块烧半个钟头，加盐调味即可。
鲜香菇豆腐汤
(身体燥热、牙肉红肿、血压过高人最应该喝)
功效：
清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
材料：
新鲜香菇半斤、豆腐2块、瘦猪肉6两、生姜1片、盐或鲜味露适量。
作法：
1.猪肉汰清爽切片，飞水。
2.把水烧开，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火烧10分钟，再转至中小火烧至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐调味即可。
冬瓜发菜美腿汤
（腿部肿胀人最应该喝)
功效：
去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：
带皮冬瓜2斤、发菜2两、薏仁2两、瘦猪肉半斤。
作法：
1.猪肉汰清爽，切块，飞水。
2.发菜用1碗水加2滴油浸泡半个钟头后，把杂质汰清爽。
3.冬瓜连皮切块，薏仁汰清爽备用。
4.把水烧开，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火烧10分钟后，转小火烧2个钟头，最后放入发菜再烧1刻钟，加盐调味即可饮用。
花鲤鱼补血瘦身汤
(身体虚弱、浮肿、眼花、面孔苍白、精神伐振人最应该喝)
功效：
滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
材料：
黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、花鲤鱼1条、陈皮1小块、胡椒盐粉适量。
作法：
1.花鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏汰清爽，加少许油了锅中，略炸至金黄色。
2.黑豆去瓤粒并汰清爽，放入锅中干炒至豆衣裂，再用清水汰清爽，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮汰清爽，备用。
4.水烧开，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火烧10分钟，再转至小火烧1个半钟头，最后放入花鲤鱼，烧半个钟头后加入胡椒盐粉即可。
(水肿型肥胖族最应该喝)
功效：
去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿。
材料：
黄瓜1斤（最好用老黄瓜）、薏仁2两、猪骨1斤、蜜枣5粒。
作法：
1.猪骨汰清爽，切块，飞水。
2.另外材料汰清爽备用，黄瓜切块。
3.水烧开，加入以上所有材料，用大火烧10分钟，再转小火烧2个半钟头，加入调味料即可饮用。
海带瘦身汤
(糖尿病、胆固醇过高人最应该喝)
功效：
清热去湿、减肥轻身。
材料：
带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，然后泥、杂质汰清爽，切段。
3.水烧开后，放入以上所有材料，用大火烧10分钟后，转小火烧2个钟头，加入盐调味料即可饮用。
(面孔苍白、皮肤干燥、粗燥人最应该喝)
功效：
消脂减肥、清理肠胃、清肺热。
材料：
海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.苹果去皮，切片，海带泡水汰清爽。
3.水烧开，放入所有材料，用大火烧10分钟，转小火烧2个
钟头，放入盐调味即可饮用。
(高血压、高血脂、便秘人最应该喝)
功效：
清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。
材料：
瘦猪肉3两、山楂1两、草决明（决明子）1两、糖1茶匙、盐适量。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.山楂、决明子汰清爽。
3.适量水烧开，放入所有材料，大火烧10分钟，转小火烧1个半钟头，加糖、盐调味即可饮用。
荷叶瘦身汤
(高血压、高血脂人最应该喝)
功效：
利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽。
材料：
带皮冬瓜1斤、荷叶1张（买新鲜或是到中药店买干均可）、薏仁3两、扁豆1两、姜3片。
作法：
1.冬瓜带皮切块，另外材料汰清爽备用。
2.水烧开放入所有材料，大火烧10分钟，转小火烧2个半钟头加入盐调味即可饮用
(水肿、高血压、高血脂人最应该喝)
功效：
消脂、去水肿、降血压、养颜美容。
材料：
去皮鸡腿2只、香菇5朵、草菇5朵、生姜1片、红萝卜1根、真子米1根、真子米须1把（中药店有买）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。
作法：
1.鸡腿去皮，除骨，飞水。
2.香菇汰清爽去蒂，泡水3个钟头或一个呀到，香菇水保留备用，真子米、红萝卜切段。
3.真子米须汰清爽，用两碗水烧开，放入真子米须烧1刻钟，捞起真子米须，保留真子米须水备用。
4.适量水烧开，先放入香菇水、真子米、红萝卜、草菇、姜、真子米须水、大火烧10分钟，再转小火烧1个钟头，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。烧熟鸡腿肉后，加入调味料即可饮用。
番茄芹菜瘦身汤
(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇人最应该喝)
功效：
降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润。
材料：
番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.水烧开，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火烧10分钟，再转小火烧1个半钟头，加入盐调味即可饮用。
冬瓜薏仁瘦肉汤
(体重过重人最应该喝)
功效：
利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺。
材料：
冬瓜1斤、薏仁3两、瘦猪肉6两、陈皮1小块、生姜1片。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.冬瓜连皮切块，薏仁汰清爽备用。
3.水烧开，加入所有材料，大火烧10分钟，转小火烧2个钟头，加盐调味即可饮用。
(便秘、胆固醇过高、高血压人最应该喝)
功效：
消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。
材料：
白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.白萝卜去皮切块。
3.水烧开，加入所有材料，用大火烧10分钟，转小火烧半个钟头后，加入调味料即可饮用。
冬瓜花鲤鱼汤
(肾炎、糖尿病人最应该喝)
功效：
消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜。
材料：
带皮冬瓜1斤、花鲤鱼1条、生姜3片、葱2条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒2汤匙。
作法：
1.花鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，汰清爽，加少许油了锅中，略炸至金黄色。
2.冬瓜连皮汰清爽，切片备用。
3.4碗水烧开，加入炸好花鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火烧至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。
北耆花鲤鱼汤
(水肿虚胖人最应该喝)
功效：
壮阳补气、利水消肿。
材料：
北耆2两、花鲤鱼1条（约8两重）、陈皮1钱、生姜5片、葱2条。
作法：
1.花鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，汰清爽，加少许油略炸至金黄色后，备用。
2.北耆片切段，陈皮、生姜汰清爽备用。
3.3碗水烧开，加入花鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火烧10分钟，再转小火烧半个钟头后加入葱、盐焖3分钟即可吃鱼喝汤。荷叶山楂瘦身汤
(容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇人最应该喝)
功效：
健脾胃、助消化、降血脂。
材料：
荷叶1张（买新鲜或是到中药店买干均可）、山楂肉1两、薏仁2两、瘦猪肉4两、陈皮1小片、盐少许。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.另外材料汰清爽备用。
3.水烧开，放入以上所有材料，用大火烧10分钟，再转小火烧2个钟头，加盐调味即可食用。
双菇冬粉汤
(动脉硬化、高血压、高胆固醇人最应该喝)
功效：
去除体内积聚脂肪、降血压、胆固醇。
材料：
香菇（冬菇）6朵、新鲜草菇10朵、冬粉（粉丝）1两、盐适量、生姜丝适量。
作法：
1.香菇汰清爽去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
2.冬粉汰清爽后泡水至软。
3.2碗水烧开后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火烧1个钟头，最后加入冬粉、姜丝烧至冬粉熟透，加盐调味即可。
冬瓜参耆鸡汤
(嗜困、吃力、四肢浮肿、面孔虚胖人最应该喝)
功效：
健脾益气、利湿轻身。
材料：
鸡胸肉4两、党参3克、黄耆3克、带皮冬瓜4两、黄酒2汤匙、盐适量。
作法：
1.鸡肉切块，飞水。
2.另外材料汰清爽备用，冬瓜连皮切块。
3.约500毫升水烧开，加入鸡肉、党参、黄耆，用大火烧10分钟，再转小火烧1个半钟头，最后加入连皮冬瓜，用中小火加黄酒再烧半个钟头，加入盐调味即可饮用。
(长斑、嘴唇颜色深紫、容易吃力、月经勿顺人最应该喝)
功效：
活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色。
材料：
田七片3钱、瘦猪肉8两、红枣6粒、生姜2片、盐适量。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.红枣去核，田七汰清爽备用，生姜去皮。
3.水烧开，放入所有材料，用大火烧10分钟，再转小火烧2个钟头，加盐调味即可食用。
何首乌养颜瘦身汤
(动脉硬化、神经衰弱人最应该喝)
功效：
补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年伐老。
材料：
何首乌2两、红枣10粒、猪肝6两、菠菜半斤、姜2片、米酒2汤匙。
作法：
1.猪肝切薄片，用盐汰清爽，再用2碗水加入米酒，浸泡5分钟后备用。
2.何首乌汰清爽，红枣去核。
3.适量水烧开，先放入何首乌、红枣、姜烧1个半钟头，再加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐调味，即可食用。
减肥除痘汤
(满脸痘痘、背长脓疮人最应该喝)
功效：
去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿。
材料：
昆布1两、海藻1两、绿豆1两、生地1两、瘦猪肉4两。
作法：
1.瘦猪肉汰清爽切片，飞水。
2.昆布、海藻泡水、汰清爽，绿豆汰清爽后泡水1个钟头。
3.水烧开后，加入所有材料，大火烧10分钟，转小火烧2个钟头，加入盐即可食用。
