挠痒痒，大家侪晓得，一挠痒就会避开，吓笑起来身体呒没力气。其实挠痒痒，啊能养生，通过挠痒痒刺激穴位，达到气血流通作用。
就讲腋窝处一个穴位叫极泉穴，属手少阴心经一个重要穴位，辣辣腋窝顶点，腋动脉搏动处。如果能经常弹拨搿穴位，具有气血流通作用，啊可宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好按摩方式是弹拨，但弹拨辰光并勿是越用力越好，而是要力度柔和，动作连贯，勿好用大力。每次弹拨量因人而异，根据自家身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右就有刺激感。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法是：
左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并辣辣穴位附近寻到条索状物，搿辰光固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后来回弹拨条索状物，弹拨辰光会有全手电麻感觉，每次弹拨10次左右即可。
最好辣辣食指、中指和穴位之间隔一层纱布，一方面可减少刺痒，另一方面啊会增加穴位皮肤摩擦，便于更好操作。弹拨辰光麻感至手，要边弹拨边进行深呼吸。
搿穴位要按摩，因为搿搭痒老难点准穴位，所以用弹拨方式。搿穴位还能治疗肩周炎，以左侧极泉穴为例，具体方法是：
左臂弯曲成直角，左手握拳掌心朝上。右手大拇指摆了四指根部，四指并拢压牢大拇指成拳状，左上臂稍往前展开，暴露腋下极泉穴，之后用右手拳顶牢极泉穴，小指边靠胸，大指边靠臂用力往上顶，掌心向右，然后左臂靠牢右拳，成紧密吻合态势。
如果有肩周炎毛病，利用左拳掌心上下翻转，有剧烈刺痛感，啊是一种按摩中个点穴疗法，通过搿方法点穴治疗，能有效治疗肩周炎。
以上两法，有空常做做，对健康大有益处。
