通风三大原则
保证通风次数。每天至少通风 3 次，而可能污染的工作场所通风要求是 5 分钟左右一次。最好在每天的早、中、晚开窗通风。开窗时，老人及小孩要添衣，且避免在窗户旁边逗留，以免着凉。家中有病人的谨慎开窗，建议使用紫外线消毒灯净化空气。
选好通风时间。早上 8:00~11:00 和下午 13:00~16:00。这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。家住马路边的要注意避开早晚高峰开窗。
注意通风时长。以 80 平方米的屋子为例，在无风或微风的情况下开窗，11 分钟能把室内空气换一遍，20 分钟能使室内微生物减少 60％，所以建议开窗通风以 20~30 分钟为宜。如果只是开条小缝，开窗时长以 30~60 分钟为宜。
五个时间点一定要开窗通风
·起床后：房间里全是夜里呼出的废气、漂浮的尘螨或皮屑，一定要开窗通风。
·做饭时：做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时要开窗，并在做完饭后继续通风 10 分钟以上。
·洗完澡：浴室湿度过大，容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。
·睡觉前：夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗 10 分钟，能改善室内空气、增加氧气含量，有利于睡眠。
·打扫时：清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。
如何让通风效果更好？
· 对流风：对流通风的效率是最高的，同时打开两扇对着的门窗，离得越远越好，能提高换气速度。但冬天的对流通风也会使室温骤降，要酌情使用。
· 空调通风：使用空调系统在冬季进行通风时，要注意室温的变化，不要让室温低于 16℃，否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适，所以室内最好开着加湿器，将湿度保持在 40%~60%。
