卵巢是女人的“爱之巢”，主宰女人的魅力与健康！卵巢可以为女人更迭与代谢体内的卵细胞，这是由于卵巢可以自动产出健康卵细胞，还能将废弃卵细胞随月经排泄出体外。除此之外，卵巢还可以为人体分泌部分雌性激素，从而促进女性身体发育，维持女人体内激素平衡。女性养护好卵巢，不仅可以保证卵细胞健康，使备孕女性更易受孕，还可以调和月经，预防部分妇科疾病的发生。
卵巢好的女人，身体1处会比别人“大”，你若也是，值得恭喜
心胸大
情绪不好、心情糟糕，对身体的伤害是非常大的，虽然看不见，但是非常重要不能忽视，不良的情绪会影响人体的免疫活性物质分泌，而且情绪总是处于强烈的波动之下，或者身体遭受巨大的精神刺激，这些都会影响到中枢神经系统，并最终影响到患者的身体健康，导致月经不调以及卵巢早衰出现。保持愉悦的心情，心胸宽大对身体健康大有益处，能够帮助女性调节体内激素，维持它的平衡，维护卵巢健康。如果女性长期情绪抑郁不舒，会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经通着乳房和卵巢，所以长期肝气郁结都会直接影响卵巢功能。
卵巢早衰，是一种常见的疾病，多在女性40岁之前出现绝经现象，发生在女性身上的概率约为1%，并且有可能发生在任何一个年龄段。那么女人生活中如何保养卵巢？
1、不宜久坐、多运动
卵巢位于盆腔内，我们日常活动一般很少能锻炼到盆腔。而久坐之下，对盆腔不仅起不到锻炼功效，反而还使盆腔处于长期受压状态。会直接影响盆腔内卵巢的血液循环，阻碍卵巢的营养供给，从而影响了卵巢正常功能。研究发现：经常运动的女性在一生中，患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等。
2、尽量少熬夜
如果长时间熬夜的话会导致卵巢激素分泌功能失衡，从而引起卵巢早衰，甚至会提前闭经，同时也会增加患上子宫内膜癌、子宫肌瘤的风险。
3、不要食用含糖量过高食物
女人都非常喜欢吃甜类食物，但这些食物不仅会造成身体变胖，同时也还会出现内分泌失调的情况，不利于女人卵巢的健康。经常食用含糖量太高的食物，会刺激大脑的神经中枢，导致新陈代谢紊乱，引发肥胖症，也增加了患有心血管疾病的风险，对女人的子宫和卵巢有一定的危害。
4、多吃香菇
香菇对女性的身体非常有益，香菇当中富含纤维素，它能够加速女性肠道蠕动，降低身体当中的胆固醇含量，减少胆固醇对内分泌的影响，达到调节身体和滋养卵巢的效果。
5、多吃红豆
红豆可以起到增加肠胃蠕动，缓解便秘，促进排尿的作用。经常食用红豆或常喝红豆汤水，可以起到促进排毒的功效，有利于卵巢健康。
6、多吃柑橘
因为柑橘中含有丰富的维生素C以及维生素E，它们是可以一直卵巢早衰的，还有就是含有丰富的叶酸，它是一种水溶性的维生素B，能够降低卵巢癌的发生概率的。
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