这个食物女人“护身符”，常吃排毒通便，美容养颜，远离乳腺增生

我们生活中有个食材对女性的美容健康都特别好，它就是芋头。芋头营养价值高，而且口感软绵香糯，伸手大家喜爱。

芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，排毒通便同时提高机体的免疫力。

今天哈妹给大家分享一道发沙芋头，香甜开胃，酥脆爽口，好吃的停不下来，很适合平时当零食吃。

反沙芋头

配料:

芋头1个、油适量、水40克、糖60克

烹饪步骤:

1.准备材料，油忘了拍了

2.芋头去皮洗净切条，切大条一点

3.油热放入芋头

4.炸至熟透，捞出控油

5.锅里放水放糖，朝一个方向不断搅拌

6.起大泡的时候再搅拌几秒

7.放入炸好的芋头

8.翻炒均匀关火，关火后要不停地翻炒

9.炒到糖呈现出白色，起沙即可出锅

10.美味做好啦