但是早上空腹喝水到底好不好呢？早上空腹喝水是挺好的，但是有些人却不适合早上空腹喝水。
早上空腹喝水，我们可以收获这样的几种好处：
好处一：排毒
经过一晚上的时间，身体在代谢和排毒等过程中，水分已经被运用的差不多了，所以这个时候喝一杯水，可以及时给身体补充水分，同时还可以将身体一晚上代谢的废物和毒素，通过水分的滋润，然后运行到肠道和膀胱里，随之排泄出来。
所以这也是为什么早上一起来喝上一杯水，人们很快就可以产生便意的原因。
好处二：预防心脑血管的突发
早上起床的时候，是人身体中血液浓度最高的时候，这也是为什么很多老人在早上起床，尤其是冬季的时候，容易突发脑梗或心梗死亡的原因，就是因为身体内的水分太少了，血液浓度太高了，而早上起床，空腹喝一杯水，可以帮助我们的身体稀释身体内的血液，预防心脑血管的突发。
好处三：保护肾脏
早上起床，喝一杯温水，其实对我们的肾脏和膀胱有很大的好处，喝上一杯水，可以帮助肾脏在早上的时候及时将晚上运行了一晚上，堆积的毒素排出去，减少肾病的发生，同时及时的排尿，可以帮助膀胱健康，减少膀胱发生炎症，感染的几率。
好处四：提高新陈代谢
空腹喝水，无论是对于男女来说，都很好，因为空腹喝水，可以帮助我们身体内的新陈代谢提高，对于及时代谢和消化等有着很大的功效，同时对于及时的排毒，清洗肠道等等，都有着很大的好处，所以对于想要皮肤管理和身材管理的女性朋友们，早上起来的这一杯水，真的是蛮重要的。
早上起来空腹喝水，确实是好处很多，但是有几类型人却不适合空腹喝水，因为空腹喝水会导致他们的身体出问题。
类型一：严重肾病的人，水分最后是代谢到肾脏当中了，如果要是有严重肾病的话，就最好不要多喝水，因为会加重肾病，导致身体内水分堆积，水肿，肾脏功能进一步受损。
类型二：有盆腔积液的人，当有了盆腔积液以后，除了要积极治疗以外，喝水量也要注意，因为喝的水越多，盆腔中的积液量会越多，所以这类型人也不适合早上起来空腹喝水。
类型三：高血压患者，有高血压的人，在早上起床的时候，也要在早上起床以后，不可以多喝水，高血压患者如果饮水多的话，会导致血压是升高，出现身体不适的情况。
所以为了大家的健康，早上起来缓缓的喝一小杯温水其实是最好的，不要喝太多了，如果不可以空腹喝水的话，可以先少吃点东西，别傻傻的觉得好就一下子喝很多。
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