血液粘稠不用怕，多吃3种水果，有助清理血管垃圾，巧防血栓

　　由于现在生活节奏的不断变化，人们在平时的生活中可能就会忙于工作和学习，这个时候就会忽略了自身的健康状况。特别是在饮食方面，如果不加注意的话，可能就会影响到人的心脑血管的健康。从而就会有一些中年人在早上起床以后会出现思维迟钝、头晕脑胀的现象，其实出现这种现象可能是人体的血液出现了粘稠的现象。如果人体的血液出现粘稠以后可能就会使人出现血管堵塞的现象，对人的身体健康特别不利的，所以我们在平时的生活中一定要注意及时预防血液粘稠的现象出现。那么想要有效的预防血液粘稠现象的出现，在平时可以多吃以下3种食物，能够有效的帮助人体清理血管内的垃圾，从而可以很好的预防血栓的发生。

　　1、苹果

　　苹果是我们平时生活中经常吃到的一种水果，它里面含有丰富的维生素，如经常吃的话，可以有效的为人的身体补充充足的维生素。同时苹果里面含有一种果胶成分，这种物质能够有效的帮助人体降低血液中的胆固醇浓度，从而能够很好的预防血液中脂肪的堆积，这个时候就能够有效的降低人体患心脑血管疾病的风险。所以说对于一些患有心脑血管疾病的人来说，在平时的生活中可以多吃一些苹果来调理自己的身体健康状况。