随着物质与精神生活越来越丰富,人们对身体健康的重视程度不断提高,现如今养生已不再是老年人的专属,提早养生不仅能够延缓衰老,还能够调整亚健康状态,让生活质量与精力更上一个台阶。
在诸多的亚健康状态中,中医认为气血与脏腑的亚健康居多,尤其是脏腑中的脾胃,
所以给大家介绍一味中药,它深得李时珍的推崇,并在《本草纲目》中把它誉为“补药之长”,它不仅能够益气养血、通调血脉、养脏腑并主要调养脾胃和肺,还能够通肠道。被誉为药王的孙思邈说它是补诸虚、益元气、壮脾胃。这味中药就是黄芪。
中药黄芪是植物黄芪的干燥根,而黄芪生长4年才可入药,并以生长6至7年者为佳,药材的挑选湿应选择外皮光、皱纹少、断面颜色黄白并且有甜味的入药。
提到黄芪,了解中医的朋友们都知道它益气养血,其实它不仅仅是补气血不足,还能通调血脉,也就是调和气血。中医认为气滞则血行不畅、气为血之帅,中药黄芪补气而行气,能使气血运行通畅并且能固摄血的运行。
中药黄芪能养脏腑,其实主要是调养脾胃和补肺气,脾胃是气血化生之源,肺为气之主,脾胃健运且肺气充足则全身气血充足,气血足则脏腑濡养充分。此外,中药黄芪还能通六腑,能补益气血而调理肠道因气虚不畅。
中药黄芪的养生使用比较简便,而且易得,一般来说需要9至30克之内,而单味中药有时候作用不理想,因此有“同人参则益气;同当归则补血;同白术和防风则运脾湿;同防己和防风则祛风湿”的说法。
中药黄芪益处很多,但值得注意的是,凡是有表邪如感冒等、内有积滞如瘀血等、阴虚阳亢以及疮疡属阳证者不宜使用黄芪。
黄芪是中医养生常用中药材之一,它能改善亚健康以提高生活质量,但毕竟药材的药理复杂,不可随意使用,调理亚健康也需要寻求专业医师的帮助。
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