老中医告诉你5大补肾壮阳秘术,不打针不吃药,动动手动动脚就行

男性要想一个家庭和谐、夫妻感情和睦，就必须提高自身身体的能力，保障自己精力充足，能够从容的面对夫妻生活，满足双方的需求。但是不少男性由于工作生活的压力巨大导致精力不足，因此，壮肾补肾是解决的关键。下面就来看看中医补肾壮肾秘术怎么做呢？

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

老中医告诉你5大补肾壮阳秘术，不打针不吃药，动动手动动脚就行

1、搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

2、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

3、小指头提水法

手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

5、泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

饮食健康身体才好

【炒面】

【咸蛋黄糯米丸子】

咸蛋。冷水下锅加香叶煮熟冷却备用。三分肥七分瘦的肉。做成肉馅，打入一个鸡蛋。放些许的盐。五香粉白胡椒粉。料酒。葱姜蒜末剁得细一点。搅拌上劲。糯米泡发三小时以上。糯米装入漏盆沥干水分。煮熟的咸蛋剥去掉蛋清只留蛋黄，上蒸锅蒸出黄油。也可以直接用白酒浸泡，但是这个家里面有小孩儿吃用白酒侵泡的话不适合小孩吃。抓一把腌好的肉馅。把咸蛋黄裹在里面。把它均匀地搓成一个丸子8团好的丸子均匀的裹上厚厚的一层糯米。一个，一个。做好摆盘。沸水上蒸锅蒸30分钟。放上枸杞和葱花做装饰，关火再焖五分钟。这样做，他的更有香味。起锅装盘，一点也不油腻。非常的好吃哦。

【花生酱拌豇豆】

材料很简单。大蒜剁成蒜末后置入一碗中。加入酱油和盐。再加入100克左右的花生酱充分搅拌均匀，太稠的话加点凉开水。豆角切段。把豆角焯水。焯水的豆角摆入盘里，将调好的花生酱淋入豆角上，再撒上少许白芝麻即可。

【牛奶热可可】

好时特制醇黑可可粉，纯牛奶，细砂糖2奶锅里加一大勺细砂糖3少许盐41大勺醇黑可可粉（可可粉和碱化可可粉配制的），这个可可粉颜色偏深5再加3勺热水6加热水是为了把砂糖融化，把可可粉拌匀7我用的奶锅有点大，食材只是平铺了锅底，我怕后面煮沸时糊底，加进去一些牛奶（牛奶煮沸营养会流失一些，总比糊了强??）8文火煮可可粉9不断搅拌，防止糊底，大约煮沸两分钟10加入剩下的大部分牛奶11搅拌均匀，再加热片刻即可（不用煮沸）12趁热喝美味