枸杞加它泡水喝，赶出湿气，甩掉“大肚腩”

随着生活节奏的逐渐加快，人们在日常饮食和作息习惯等方面也是越来越不规律，再加上压力大，使得身体长期处于一种亚健康的状态。

再加上夏天天气炎热，人们常吃冷饮，呆在空调房里，这使得湿气堆积在身体当中，毒素无法排出体外，造成腹部肥胖，出现大肚腩。

而在这个时候你的身体往往会出现以下变化。

舌苔厚重：体内湿气过重，往往在我们的舌头上会有一些些好舌头，表面的舌苔比较厚重，舌头肥大在舌的边缘也会发现齿痕。在平时一定要多注意自己舌的情况，可以很好的向你传递身体信号。

没有精神：生活当中那些侍妾过重的人群往往会表现出疲惫无力，没有精神的情况，此时还会伴有头晕闹胀。

大便不成形：从大便的性状上我们也可以了解到身体健康，但如果最近发现大便不成形，常常是粘在马桶上难以冲去，这就说明体内湿气过重。

体内湿气过重，很多人常喝一些枸杞泡水。枸杞具有很高的药用价值，养肝明目的效果也是得到人们认可的。其实如果将枸杞和它搭配在一起的话，祛湿效果会更好，帮助你赶走湿气，甩掉大肚腩。

枸杞加它泡水喝，赶出湿气，甩掉“大肚腩”

枸杞+菊花

体内湿气重，张超用枸杞加菊花泡水喝，可以达到很好的清热解毒效果，同时还可以去除身体中的火气。

尤其是在这个炎热的夏季，出汗比较多，人们常常会出现口渴的情况，所以此时你不妨给自己准备上一个茶杯，里边放有枸杞和菊花，既能够达到祛湿的目的，又可以达到生津解渴的效果。

枸杞+薏米

相信多数人都知道薏米有很好的祛湿效果，如果将薏米和枸杞搭配在一起的话，其实效果也是比较好的。利尿去湿更好的祛除身体当中的事情，同时还可以促进身体当中其他毒素的排出，帮助你甩掉大肚腩。

枸杞+红枣

生活中是不是有很多人经常用舞蹈泡水喝呢，红枣具有补血养血的功效，其实对于一些体质虚弱的朋友。常用枸杞红枣泡水喝可以起到补充气血，祛湿减肥的目的。

体内湿气重，不仅会影响你的身体健康，还会让你出现大肚腩，影响你的外在形象，所以在生活当中如果用枸杞加菊花、薏米、红枣泡水喝的话，赶走湿气，甩掉大肚腩，让你重拾自信心。

今天关于祛湿的知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果还有更好的意见在下方评论区留言分享给大家吧，最后祝您身体健康。