吃了这么多年的菜，才知道是“天然叶酸”，一元一斤，孕妇可多吃

叶酸在孕期起着重要的作用，很多孕妈在备孕或者孕期中都会吃叶酸片，来预防胎儿畸形的。不过有很多孕妈，孕期反应很大，对于叶酸片特别的敏感，一吃就吐，没办法直接食用。

这时可以多吃些蔬菜，有些蔬菜中含有“天然的叶酸”，隔三差五吃一些，纯植物的更好吸收。比如卷心菜就是不错的选择，吃了那么多年，才知道是“天然的叶酸”，价格也便宜，一元一斤，都能吃得起。

下面哈妹分享一道卷心菜炖粉条的食谱给大家，做法很简单，家常口味，是道不错的家常菜。

卷心菜炖粉条

配料:

卷心菜250克、粉条150克、瘦肉小块、姜小块、油适量、蚝油适量、酱油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.卷心菜切丝、清洗干净、（用卷心菜的心、比较嫩、颜色有点像大白菜）

2.清洗干净、瘦肉切丝、用蚝油、酱油、生粉、腌制10分钟、姜去皮切丝

3.粉条冷水下锅、煮软身、捞起沥干待用、（粉条我没浸泡水、所以下锅煮一下、浸泡水的话就忽略这一步）

4.热锅放油、放姜爆香、放瘦肉、炒至瘦肉变色、盛出、待用

5.锅清洗、热锅放油、放卷心菜、炒至卷心菜软身

6.放粉条、瘦肉炒匀、加入适量清水、大火烧开、中火炖至汁浓

7.放酱油、盐、炒几下即可

8.香喷喷的菜肴就出锅了。