立夏，夏天第一个节气。
夏三月，人吃生冷食物的机会多一些，毕竟水果、海鲜、冰镇饮料，实在太多机会可以吃到，谁能保证自己脾胃不寒呢？可以参考喝姜枣茶，暖肝暖胃，还能养颜美容。
有些人在夏天，整天要待在暑热的环境里，或者是讲话很多，耗气耗得厉害，讲课时汗流浃背，跟在暑热环境一样，不仅耗气，还耗气阴——这里的阴，主要是津液的消耗。
日常工作耗气阴，人就容易觉得好累好累，那种打心底发出来的疲劳感，真的感觉不爱了。这时不仅需要补气，还需要补津液。最合适的方子，当然首推生脉饮：人参、麦冬、五味子。
生脉饮在药店有成药，一般都是口服液，喝起来很方便。去年我有个亲戚，高龄阳后，夜夜虚汗，湿透衣服，心中觉得空荡荡，她总是自己炖黄芪喝，一直没什么改善。我建议她喝生脉饮口服液，前后喝了六盒，又开始到处旅游，心阴得补，虚汗自停。
生脉饮有很多种，常见的不同，主要是参的种类不同。红参方偏热，适合心阳也有点不足的人，党参方力道平和，人参方我最推荐，力道合适，而且人参不容易引起胀气，党参多吃，容易胃胀气。
自己熬制生脉饮，我向来没兴趣，也怕麻烦。但一直琢磨这个方子，发现有个更简便的办法：西洋参2克+麦冬3克，用保温杯闷着，代茶饮。用于补气阴，效果也很好。
最适合的人群，应该是教师。一整天都在讲课，嗓子火辣辣，适合时不时喝几口这么闷泡出来的水，生津止渴，润喉补气，不仅嗓子舒服，气也不容易感到虚。
这个小方子，用得恰到好处，还能治大病。我有个亲戚，七十多岁，右腿肌肉萎缩，连累得膝盖承重过大，肿大而疼痛，看起来就是膝盖独大而大腿很细。她一直找理疗，按摩，吃中西药，效果不佳。我见她舌面干燥而舌质红，脉数而略浮，想到肺热引起痿痹，就给她配了：西洋参2克+麦冬3克，每天至少喝一壶这样闷泡出来的水。一个多月后见到她，高兴坏了，大腿肌肉长回来一点，膝盖消肿，问我能不能继续喝，我看舌面还是燥的，跟她说可以接着喝。
润肺、散肺热，同时补肺气，西洋参和麦冬搭配，效果蛮好。解除肺热这个病因后，大腿的肌肉萎缩，自然好转。可见解除病因这个办法，不仅可以用于艾灸，开代茶饮、开方，一样有用。
需要注意的是，肺中有寒，湿、痰盛的人，都不适合这个方子。像咳嗽痰多，痰稀如水，痰中小泡沫很多，痰粘腻难出，或者舌苔白厚而腻，手指明显自温的人，都不宜多喝这个代茶饮。应该改为化湿茶。
夏天的化湿名方很多，估计大家知道最多的，是藿香正气水。这个适合急性发作的暑湿上蒙，头困重，胸闷、胃胀，没什么胃口，想吐，人很疲劳，乏力。
日常的保健方法，可以用健脾利湿的方法。广东有味良药，邓老很推崇，那便是被誉为南芪的五指毛桃。在广东很经常用这个药材去煲汤，加上土茯苓、赤小豆、炒薏苡仁等利湿之品，炖猪骨头汤，全家人都可以喝。灸馆的同事，经常帮客人艾灸，不开空调，流汗很多，我们中午吃饭前喝汤，就经常喝五指毛桃汤。
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