呼吸之间，益寿延年|吐气法

六个字音 震荡经络

关于吐气法，陶氏的最大贡献便是创编了著名的六字气诀，《服气疗病篇》谓：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，名日长息。纳气有一，吐气有六。纳其一者，谓吸也；吐气有六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”

这种将呼气与发音吐字相结合的调息方法，一般称为发音呼吸法。这种特殊的调息方法，在强化吐气作用的同时，通过特定的字音来震荡相应的脏腑及其经络，达到祛邪泻实，治疗疾病；或以泻为补，调整五脏之间、脏腑之间关系的目的。故陶氏曰：“凡人之息，一呼一吸，原有此数，欲为长息吐气之法，时寒可吹，时温可呼；委曲治病，吹以去风，呼以去热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，明以解极。凡人极者，则多嘘、口四。”

六字诀对后世影响甚大，经隋代巢元方等在《诸病源候论》将其调整为嘘、呵、呼、呬、吹、嘻后，一直沿用至今。

附：

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。