冬天来了,最大的感觉就是冷,面对严寒冬季,著名武术气功家、中医学者、“国学大师”朱鹤亭教授将自己的“保暖妙法”推荐给大家,怕冷的朋友可以看一看。
冬季祛寒凉:用醋
冬季,不少人会肚子冷。在这里朱鹤亭老先生向大家推荐两个祛除小腹、肚子寒凉的小妙方。
黑醋炒麸子
麸皮喷上黑醋以后上锅反复炒,炒至醋渗透到麸皮里面了,这时候装入一个棉布袋子。
晚上躺在床上,把微烫的袋子放在腰部,大约15分钟或8分钟。
小方涂抹肚脐周围
把艾子和姜、大葱须一起用醋喷,然后用篷布包起来。
接着,把绍兴酒烧开,等到绍兴酒不太烫的时候,用手蘸着酒围绕神阙穴(即肚脐)边缘揉、抹,注意不要抹到肚脐内部。
干了再抹1次,共抹3次。
最后,把篷布包放在神阙穴上面,大约是15分钟。
喝茶:四季都不同
大家可能都不知道,喝茶也可以有效防冷,不过,冬季喝茶,有讲究。
“国学大师” 朱鹤亭对喝茶很有见解,四季喝茶都不同:
春要饮花茶;
夏要饮清茶,也就是龙井茶;
秋要饮铁观音;
冬要饮红茶或者普洱茶。
冬天喝茶,我们可以泡一杯普洱,暖身更暖心。“国学大师”朱鹤亭认为:
一个人饮茶要求神,精神的神,独饮时宁神三五分钟,就有助健康。
喝酒:意念引导保温暖
在喝酒的问题上,我们强调控制量。其实,适量饮酒可舒筋活血、疏散情志,对养生有益。在冬天饮一杯酒要品酒味,不要一口而饮。
因为冬天比较寒冷,一杯酒喝完,不要感觉酒劲只到达胸部,这就是功夫不到家。要一杯酒喝下去,你用意念引导酒直达到腿脚部,这个功夫就可以了。当然这不是一下子就学会的,需要慢慢练习。
老子在《道德经》中说“至虚极,守静笃”,这两句话用在冬季非常有益。因为冬季是收藏的季节,人需要静、安、睡。如何做到静,您可以通过养花、赏花达到。
朱鹤亭推荐
水仙是适合冬季养的花卉之一,它的味道清香,特别到了晚上睡觉时,把水仙放在床旁边,可以净化房间里的污浊之气。
北方人冬季家里会开暖气,养上水仙可以调节开暖气带来的闷热感。
朱鹤亭赏花
做法是:两个手心扶住膝盖,面前再放上一盆花。看花时吸气,就好像整个的花慢慢地向你袭来,花的香气、花的形态、花的韵调逐渐扩大。
这个过程不要长,七八分钟就够了。冬季这样赏花,是香、形、·意的结合,赏花与静坐结合可养神。
朱鹤亭老先生88岁高龄依然仙风道骨,究其原因,和冬季善于养阳气有关。
人保暖,自健康,冬季怕冷,快吧朱鹤亭老先生的保暖方法分享给朋友们吧!给他们送去温暖!
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