上一期我们讲了如何判断自己的五行类型,也说到了养生的重中之重就是调节情志,中医里讲外感内伤,基本上所有的内伤,都是因为五行情志太过、太偏所导致的,可想而知,情志对我们的健康是多重,这一期,就来教你,如何用独特的方法调节自己的情志。
每个人天生就带有偏重的五行能量,也因为五行有所偏,我们的身体就不可避免的有疾病,虽然天生有五行的能量所偏,但我们仍然可以通过后天的各方面调整,而保持五行能量不会太过偏盛而得病,也许你可能不知道,实际上,现在所有的养生理论,其目的都是保持五行平衡。
比如食疗,食物本身也有五行能量,通过食物的五行能量,去纠正或保持我们人体的五行不过偏。
比如针灸按摩,通过针和灸让身体的气血活络,让身体的脏腑经络各五行能量得能流通。
而我们现在讲的情志养生,也是其中一种方法,重要的是,这种方法你一旦掌握,能比其他的方法,更为强大,为什么这么说呢?
因为身体里所有的细胞,都在感受我们的情绪,情绪不好,细胞也同步,换句话说,通过食疗,针灸一些外部的方法,去纠正五行能量,只是治标,而不治本,要知道食疗和针灸都不可能一天24小时都在做,但你的情绪和想法却是时时运转,记住,重要的事情说两遍好了:
▌情绪是24小时都存在的,它无时无刻不在影响你的身体!!
有的人可能得说了,睡觉的时候,哪有情绪???没有吗,你确定没有?你要知道你的所有梦镜都是带有情绪而做的,甚至梦中因为很多时候超出现实,情绪比醒着的时候更大,所以我们养生……
▌最最重要的还是情绪,最最重要的是还是要掌握调节情绪的方法
现在很多人,也在看调节情绪方面的心理书籍,但是往往发现没什么用,这是为什么呢?其实很多这方面的书,都只是在讲道理,也许你还不知道,我们的情绪,最不能接受的就是道理,往往只是大脑在接受道理,情绪却在反抗道理,比如现在很多的人爱生气,爱发脾气,难道他(她)不知道这些道理吗?道理人人都懂,只是都不知道情绪是不接受道理的,是反抗道理的,既然情绪是不接受道理的,到底应该如何调节情绪呢?现在,请你先静下心来,放松下来,认真听好:
▌当情绪到来的时候,不要做任何的逃避,不要试图用道理说服它,你要做的只是静静的呵护它,感受它,接纳它!!!
情绪是让人不舒服的,所以很多人处理情绪的方法,要么是找娱乐找刺激,去逃避它,要么用很多的道理,试图说服它,但是有用吗?也许暂时有用,但永远只是暂时的,因为你只是把情绪当做敌人,就像一个弹簧,你越压制它,它的反弹力就会越大
仔细想想,其实情绪完全就像我们的孩子一样,它需要的是爱,是接纳,当你完全接纳你的情绪,每一次它到来的时候,你安静下来,不做任何的抗拒,静静的感觉它……
▌随着一次次的接纳和感受,慢慢的,你发现,它来的次数少了,它的力量也慢慢的不那么大了
最重要的是,你因为接纳它,在生活中,身边的亲人朋友开始感觉你改变了,遇到什么事,你开始发现,你的心理素质增强了,这就是接纳、感觉、呵护的力量,简单的说,这就是爱
只有爱才能改善情绪,你对自己有爱了,你身体的细胞也有爱了,五行能量绝对不因为爱而过偏,五行不过偏,情志内伤才能最大限度的减少,这才是真正的养生,更为厉害的是,即使外感入侵,身体情志五行不过偏,外邪也不可深入,而只在外层打个转后,被正气驱赶出外。
最后,提醒你一点,当你刚开始尝试这样的方法时,可能不太容易,因为你的头脑习惯了逃避,习惯了讲道理,突然赤裸裸的去放开自己,去感受情绪,接纳情绪,并不容易,多尝试,多坚持,你才能发现,原来这种方法是多么的强大!
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