上一期我们讲了如何判断自己的五行类型，也说到了养生的重中之重就是调节情志，中医里讲外感内伤，基本上所有的内伤，都是因为五行情志太过、太偏所导致的，可想而知，情志对我们的健康是多重，这一期，就来教你，如何用独特的方法调节自己的情志。
每个人天生就带有偏重的五行能量，也因为五行有所偏，我们的身体就不可避免的有疾病，虽然天生有五行的能量所偏，但我们仍然可以通过后天的各方面调整，而保持五行能量不会太过偏盛而得病，也许你可能不知道，实际上，现在所有的养生理论，其目的都是保持五行平衡。
比如食疗，食物本身也有五行能量，通过食物的五行能量，去纠正或保持我们人体的五行不过偏。
比如针灸按摩，通过针和灸让身体的气血活络，让身体的脏腑经络各五行能量得能流通。
而我们现在讲的情志养生，也是其中一种方法，重要的是，这种方法你一旦掌握，能比其他的方法，更为强大，为什么这么说呢？
因为身体里所有的细胞，都在感受我们的情绪，情绪不好，细胞也同步，换句话说，通过食疗，针灸一些外部的方法，去纠正五行能量，只是治标，而不治本，要知道食疗和针灸都不可能一天24小时都在做，但你的情绪和想法却是时时运转，记住，重要的事情说两遍好了：
▌情绪是24小时都存在的，它无时无刻不在影响你的身体！！
有的人可能得说了，睡觉的时候，哪有情绪？？？没有吗，你确定没有？你要知道你的所有梦镜都是带有情绪而做的，甚至梦中因为很多时候超出现实，情绪比醒着的时候更大，所以我们养生……
▌最最重要的还是情绪，最最重要的是还是要掌握调节情绪的方法
现在很多人，也在看调节情绪方面的心理书籍，但是往往发现没什么用，这是为什么呢？其实很多这方面的书，都只是在讲道理，也许你还不知道，我们的情绪，最不能接受的就是道理，往往只是大脑在接受道理，情绪却在反抗道理，比如现在很多的人爱生气，爱发脾气，难道他（她）不知道这些道理吗？道理人人都懂，只是都不知道情绪是不接受道理的，是反抗道理的，既然情绪是不接受道理的，到底应该如何调节情绪呢？现在，请你先静下心来，放松下来，认真听好：
▌当情绪到来的时候，不要做任何的逃避，不要试图用道理说服它，你要做的只是静静的呵护它，感受它，接纳它！！！
情绪是让人不舒服的，所以很多人处理情绪的方法，要么是找娱乐找刺激，去逃避它，要么用很多的道理，试图说服它，但是有用吗？也许暂时有用，但永远只是暂时的，因为你只是把情绪当做敌人，就像一个弹簧，你越压制它，它的反弹力就会越大
仔细想想，其实情绪完全就像我们的孩子一样，它需要的是爱，是接纳，当你完全接纳你的情绪，每一次它到来的时候，你安静下来，不做任何的抗拒，静静的感觉它……
▌随着一次次的接纳和感受，慢慢的，你发现，它来的次数少了，它的力量也慢慢的不那么大了
最重要的是，你因为接纳它，在生活中，身边的亲人朋友开始感觉你改变了，遇到什么事，你开始发现，你的心理素质增强了，这就是接纳、感觉、呵护的力量，简单的说，这就是爱
只有爱才能改善情绪，你对自己有爱了，你身体的细胞也有爱了，五行能量绝对不因为爱而过偏，五行不过偏，情志内伤才能最大限度的减少，这才是真正的养生，更为厉害的是，即使外感入侵，身体情志五行不过偏，外邪也不可深入，而只在外层打个转后，被正气驱赶出外。
最后，提醒你一点，当你刚开始尝试这样的方法时，可能不太容易，因为你的头脑习惯了逃避，习惯了讲道理，突然赤裸裸的去放开自己，去感受情绪，接纳情绪，并不容易，多尝试，多坚持，你才能发现，原来这种方法是多么的强大！
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